밝고 활기찬 가을을 맞이하는 방법

시원한 가을이 시작되면서 집을 떠나고 싶은 마음이 점점 줄어들고 있습니다. 결국 따뜻한 담요로 몸을 감싸고 뜨거운 차나 코코아를 마시는 것이 훨씬 더 즐겁습니다. 가을에는 생강을 넣은 음료를 마시는 것이 좋습니다. 감기와 우울증을 예방할 수 있습니다.

말린 살구
건강에 좋고 맛있는 차를 찾고 계십니까? 말린 살구를 선택하세요. 이 말린 과일에는 비타민 B5, 칼륨, 카로틴 및 기타 여러 유용한 요소가 포함되어 있습니다. 말린 살구는 심혈관 질환 예방과 헤모글로빈 증가에 매우 유용합니다.

포도의 날
그러한 기간 동안 포도 다이어트는 매우 적절하며 3일 만에 2kg을 쉽게 덜어주고 에너지와 활력을 충전할 것입니다. 첫날에는 포도 0.5kg, 두 번째에는 1.5kg, 세 번째에는 2kg을 먹어야합니다. 포도의 양을 같은 양으로 나누어 2시간마다 섭취하세요. 물만 마실 수 있고, 커피, 차, 주스는 피하세요.

유용한 석류
과학자들은 석류 주스를 가장 건강에 좋은 음료로 인식했습니다. 여기에는 칼슘, 마그네슘, 인 및 기타 유용한 물질이 포함되어 있습니다. 또한 심혈관계에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 석류 외에도 레드 와인, 포도 주스도 유익합니다.

양치질하기
같은 과학자들은 모두 매우 흥미로운 사실을 발견했습니다. 만성 잇몸 질환을 앓고 있는 사람들은 다른 사람들보다 심장 질환과 뇌졸중에 더 취약합니다. 잇몸질환은 인류의 약 15%에 영향을 미치므로 세심한 치아 관리를 통해 잇몸질환의 발병률을 줄일 수 있습니다.

젊음의 비밀
모든 것이 매우 간단하다는 것이 밝혀졌습니다. 정기적으로 식단에 생선을 포함시킵니다. 값비싼 화장품보다 훨씬 효과가 좋습니다. 생선에는 지방산과 오메가-3가 풍부하며 연어와 참치에도 많이 들어있습니다.