Hur man möter hösten glad och energisk

Med början av den svala hösten vill du lämna huset mindre och mindre. När allt kommer omkring är det mycket trevligare att svepa in sig i en varm filt och dricka varmt te eller kakao. På hösten råder vi dig att dricka en drink med ingefära - det kommer att rädda dig från förkylningar och depression.

Torkade aprikoser
Letar du efter något hälsosamt och gott till te? Välj torkade aprikoser. Dessa torkade frukter innehåller vitamin B5, kalium, karoten och många andra användbara element. Torkade aprikoser är mycket användbara för att förebygga hjärt-kärlsjukdomar och för att öka hemoglobin.

Druvdagar
Under en sådan period är druvdieten mycket lämplig, den kommer lätt att avlasta dig på två kilo på tre dagar och laddar dig med energi och kraft. På den första dagen måste du äta ett halvt kilo druvor, på den andra - ett och ett halvt, på den tredje - två. Dela mängden druvor i lika stora portioner och konsumera varannan timme. Du kan bara dricka vatten, undvik kaffe, te och juice.

Användbart granatäpple
Forskare har erkänt granatäpplejuice som den hälsosammaste drycken. Den innehåller kalcium, magnesium, fosfor och en mängd andra användbara ämnen. Det har också en positiv effekt på det kardiovaskulära systemet. Förutom granatäpple är även rött vin och druvjuice nyttiga.

Borstar våra tänder
Alla samma forskare upptäckte ett mycket intressant faktum. Människor som lider av kroniska tandköttssjukdomar är mer mottagliga för hjärtsjukdomar och stroke än andra. Tandköttssjukdomar drabbar cirka 15 % av mänskligheten, så noggrann tandvård kan minska antalet tandköttssjukdomar.

Ungdomens hemlighet
Det visar sig att allt är banalt enkelt: inkludera regelbundet fisk i din kost. Detta är mycket effektivare än dyra kosmetika. Fisk är rik på fettsyror och omega-3, höga halter av dessa finns i lax och tonfisk.