Làm thế nào để gặp mùa thu vui vẻ và tràn đầy năng lượng

Với sự khởi đầu của mùa thu mát mẻ, bạn ngày càng muốn ra khỏi nhà ít hơn. Rốt cuộc, sẽ dễ chịu hơn nhiều khi quấn mình trong chăn ấm và uống trà hoặc ca cao nóng. Vào mùa thu, chúng tôi khuyên bạn nên uống đồ uống có gừng - nó sẽ giúp bạn khỏi cảm lạnh và trầm cảm.

Mơ khô
Bạn đang tìm kiếm thứ gì đó tốt cho sức khỏe và ngon miệng để uống trà? Chọn quả mơ khô. Những loại trái cây sấy khô này chứa vitamin B5, kali, carotene và nhiều yếu tố hữu ích khác. Quả mơ khô rất hữu ích trong việc ngăn ngừa các bệnh tim mạch và tăng huyết sắc tố.

ngày nho
Trong khoảng thời gian như vậy, chế độ ăn nho rất thích hợp, nó sẽ dễ dàng giúp bạn giảm được hai kg trong ba ngày và giúp bạn tiếp thêm năng lượng và sức sống. Vào ngày đầu tiên bạn cần ăn nửa kg nho, vào ngày thứ hai - một kg rưỡi, vào ngày thứ ba - hai. Chia lượng nho thành các phần bằng nhau và tiêu thụ hai giờ một lần. Bạn chỉ có thể uống nước lọc, tránh cà phê, trà và nước trái cây.

Lựu hữu ích
Các nhà khoa học đã công nhận nước ép lựu là thức uống tốt nhất cho sức khỏe. Nó chứa canxi, magiê, phốt pho và một loạt các chất hữu ích khác. Nó cũng có tác động tích cực đến hệ thống tim mạch. Ngoài lựu, rượu vang đỏ và nước ép nho cũng có lợi.

Đánh răng của chúng tôi
Tất cả các nhà khoa học đều phát hiện ra một sự thật rất thú vị. Những người mắc bệnh nướu răng mãn tính dễ bị bệnh tim và đột quỵ hơn những người khác. Bệnh nướu răng ảnh hưởng đến khoảng 15% nhân loại, vì vậy việc chăm sóc răng miệng cẩn thận có thể làm giảm số lượng bệnh về nướu.

Bí mật của tuổi trẻ
Hóa ra mọi thứ đều đơn giản: thường xuyên đưa cá vào chế độ ăn uống của bạn. Điều này hiệu quả hơn nhiều so với mỹ phẩm đắt tiền. Cá rất giàu axit béo và omega-3, hàm lượng cao được tìm thấy trong cá hồi và cá ngừ.