Sådan møder du efteråret muntert og energisk

Med begyndelsen af ​​det kølige efterår ønsker du at forlade huset mindre og mindre. Det er trods alt meget mere behageligt at pakke sig ind i et varmt tæppe og drikke varm te eller kakao. Om efteråret råder vi dig til at drikke en drink med ingefær - det vil redde dig fra forkølelse og depression.

Tørrede abrikoser
Leder du efter noget sundt og velsmagende til te? Vælg tørrede abrikoser. Disse tørrede frugter indeholder vitamin B5, kalium, caroten og mange andre nyttige elementer. Tørrede abrikoser er meget nyttige til forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme og til at øge hæmoglobin.

Drue dage
I en sådan periode er druediæten meget passende, den vil nemt aflaste dig for to kilo på tre dage og vil oplade dig med energi og handlekraft. På den første dag skal du spise et halvt kilo druer, på den anden - halvandet, på den tredje - to. Del mængden af ​​druer i lige store portioner og spis hver anden time. Du kan kun drikke vand; undgå kaffe, te og juice.

Nyttigt granatæble
Forskere har anerkendt granatæblejuice som den sundeste drik. Den indeholder calcium, magnesium, fosfor og en lang række andre nyttige stoffer. Det har også en positiv effekt på det kardiovaskulære system. Udover granatæble er rødvin og druesaft også gavnligt.

Børster vores tænder
Alle de samme videnskabsmænd opdagede en meget interessant kendsgerning. Mennesker, der lider af kroniske tandkødssygdomme, er mere modtagelige for hjertesygdomme og slagtilfælde end andre. Tandkødssygdomme rammer omkring 15 % af menneskeheden, så omhyggelig tandpleje kan reducere antallet af tandkødssygdomme.

Ungdommens hemmelighed
Det viser sig, at alt er banalt enkelt: medtag regelmæssigt fisk i din kost. Dette er meget mere effektivt end dyre kosmetik. Fisk er rig på fedtsyrer og omega-3, hvoraf høje niveauer findes i laks og tun.