Jak potkat podzim veselý a energický

S nástupem chladného podzimu chcete čím dál méně vycházet z domu. Koneckonců, je mnohem příjemnější zabalit se do teplé deky a pít horký čaj nebo kakao. Na podzim vám doporučujeme vypít nápoj se zázvorem - ušetří vás to před nachlazením a depresemi.

Sušené meruňky
Hledáte něco zdravého a chutného k čaji? Vyberte sušené meruňky. Tyto sušené plody obsahují vitamín B5, draslík, karoten a mnoho dalších užitečných prvků. Sušené meruňky jsou velmi užitečné pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění a pro zvýšení hemoglobinu.

Hroznové dny
V takovém období je hroznová dieta velmi vhodná, uleví vám klidně dva kilogramy za tři dny a nabije vás energií a elánem. První den musíte jíst půl kila hroznů, druhý - jeden a půl, třetí - dva. Rozdělte množství hroznů na stejné části a konzumujte každé dvě hodiny. Můžete pít pouze vodu, vyhněte se kávě, čaji a džusům.

Užitečné granátové jablko
Vědci uznali šťávu z granátového jablka za nejzdravější nápoj. Obsahuje vápník, hořčík, fosfor a řadu dalších užitečných látek. Má také pozitivní vliv na kardiovaskulární systém. Kromě granátového jablka je prospěšné i červené víno a hroznová šťáva.

Čištění zubů
Všichni stejní vědci zjistili velmi zajímavou skutečnost. Lidé, kteří trpí chronickým onemocněním dásní, jsou náchylnější k srdečním chorobám a mrtvici než ostatní. Onemocnění dásní postihuje asi 15 % lidstva, takže pečlivá péče o zuby může snížit počet onemocnění dásní.

Tajemství mládí
Ukazuje se, že vše je banálně jednoduché: pravidelně zařazujte ryby do svého jídelníčku. To je mnohem účinnější než drahá kosmetika. Ryby jsou bohaté na mastné kyseliny a omega-3, jejichž vysoké množství se nachází v lososu a tuňáku.