Entrenamiento de verano de esquiadores con dispositivos especiales.

¿Alguna vez te has preguntado cómo entrenan? atletas de disciplinas puramente deportivas de invierno. en verano cálido? ¿O tal vez piensas que pasan seis meses en verano en Finlandia o Noruega para no interrumpir su entrenamiento?

si con jugadores de hockey Y patinadores de velocidad de alguna manera está más o menos claro... Entonces, por ejemplo, cómo entrena un trineo o un snowboarder en verano, o con la ayuda de qué medios técnicos se lleva a cabo. entrenamiento de esquiador en verano? Intentemos comprender este problema.

Antes de empezar directamente a estudiar los simuladores de entrenamiento, me gustaría centrarme unas palabras en la vestimenta y equipamiento de los deportistas. Cuando se juega en la estación cálida, los requisitos de vestimenta no difieren en absoluto de los de otras disciplinas deportivas, como el fútbol, ​​el baloncesto y otros juegos de equipo.

1. Bicicleta scooter.
2. Dispositivo de entrenamiento "Universal"
3. Entrenamiento de esquiador en verano en el complejo deportivo Universal.

Bicicleta scooter.

Scooter diseñado para entrenar esquiadores en verano (autor B. Merkulova). La naturaleza de la carga que recibe el deportista en este dispositivo es aproximadamente la misma que cuando esquía, por lo que el entrenamiento de verano para esquiadores incluye el entrenamiento obligatorio en este dispositivo de entrenamiento.

Los viajes regulares en scooter contribuyen a Desarrollo armonioso de los músculos de brazos, piernas y torso.. El scooter se puede utilizar como muy medios efectivos de entrenamiento físico general educadores físicos y deportistas, especialmente aquellos que practican deportes cíclicos.

El dispositivo (Fig. 1) es una máquina de dos ruedas con tracción combinada de mano y pie. Durante una carrera completa de pedales y palancas, la rueda motriz del scooter realiza cinco revoluciones. Diámetro de rueda 610 mm. Todo esto proporciona un aumento significativo en la velocidad y la permeabilidad. scooter comparado con esquís sobre ruedas. El coche se mueve libremente no sólo por la carretera, sino también por un sendero forestal.

El dispositivo está diseñado para realizar ejercicios de velocidad, fuerza y ​​​​dinámicos por parte de esquiadores, gimnastas, así como para el entrenamiento y preparación física general de atletas de todos los deportes, y también puede usarse en grupos de salud.

El dispositivo (Fig.2) consta de una silla con ruedas 13 con un asiento blando 14 y un respaldo giratorio con un cojín de doble cara 15. El asiento está montado sobre tubos guía 24, instalados en un extremo sobre un soporte 10 fijado al piso con un inserto en forma de U 9, y en el otro, sobre un soporte alto independiente 17 o bajo 18. En el soporte 17 hay varios niveles de topes 16 para los ganchos que rematan las guías. Cuatro pares de rodillos 22 están unidos al marco inferior de la silla con ruedas sobre aretes 23. En las guías están instalados topes de goma de seguridad 6 para los rodillos. A la silla con ruedas se adjunta un arco retráctil 12 para las piernas y pasadores 20 y 21 para las pesas 19. Para realizar ejercicios que implican empujar con los brazos, se retira el arco y se cuelga la plataforma de soporte 25. Se instala un asiento giratorio 7 en el inserto en forma de U. A los ganchos 11 La silla con ruedas se fija a un par de anillos 5 mediante varillas de cable 4 que pasan a través de dos pares de bloques 1 montados sobre guías verticales 3 mediante deslizadores 2. La silla con ruedas Se puede unir al soporte 17 mediante un amortiguador 26. En la pared delante del aparato está fijado un puente de gimnasia 8.

Entrenamiento de esquiador en verano en el complejo deportivo Universal.

En el simulador, los atletas pueden realizar los siguientes ejercicios:

1. empujar o empujar una silla con ruedas en una posición inclinada de pie;
2. lo mismo desde una posición acostada boca arriba o boca abajo;
3. flexiones o flexiones con piernas sentado o acostado en una silla con ruedas;
4. lo mismo sentado sobre un cojín giratorio montado sobre un soporte fijo;
5. sentarse en una silla con ruedas con la cara o la espalda contra la pared realizando ejercicios con anillas; 6. Lo mismo mientras está acostado en una silla con ruedas boca arriba o boca abajo.