Θερινή εκπαίδευση σκιέρ σε ειδικές συσκευές

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς προπονούνται; αθλητές αμιγώς χειμερινών αθλημάτων σε ζεστό καλοκαίρι; Ή μήπως πιστεύετε ότι περνούν έξι μήνες το καλοκαίρι στη Φινλανδία ή τη Νορβηγία για να μην διακόψουν την προπόνησή τους;

Αν με παίκτες χόκεϊ Και σκέιτερ ταχύτητας κάπως είναι λίγο-πολύ ξεκάθαρο... Έτσι, για παράδειγμα, πώς προπονείται ένας bobsleder ή snowboarder το καλοκαίρι ή με τη βοήθεια τι τεχνικών μέσων πραγματοποιείται εκπαίδευση σκιέρ το καλοκαίρι? Ας προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε αυτό το ζήτημα.

Πριν ξεκινήσω απευθείας τη μελέτη των προσομοιωτών προπόνησης, θα ήθελα να εστιάσω λίγα λόγια στην ενδυμασία και τον εξοπλισμό των αθλητών. Όταν παίζετε στη ζεστή εποχή, οι απαιτήσεις για ρούχα δεν διαφέρουν ουσιαστικά από άλλους αθλητικούς κλάδους, όπως το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ και άλλα ομαδικά παιχνίδια.

1. Ποδήλατο σκούτερ.
2. Συσκευή εκπαίδευσης "Universal"
3. Εκπαίδευση σκιέρ το καλοκαίρι στο αθλητικό συγκρότημα Universal.

Ποδήλατο σκούτερ.

Σκούτερ σχεδιασμένο για εκπαίδευση σκιέρ το καλοκαίρι (συγγραφέας B. Merkulova). Η φύση του φορτίου που λαμβάνει ο αθλητής σε αυτήν τη συσκευή είναι περίπου η ίδια με εκείνη του σκι, γι' αυτό και η καλοκαιρινή προπόνηση για τους σκιέρ περιλαμβάνει υποχρεωτική προπόνηση σε αυτήν τη συσκευή προπόνησης.

Τα τακτικά ταξίδια με σκούτερ συμβάλλουν αρμονική ανάπτυξη των μυών των χεριών, των ποδιών και του κορμού. Το σκούτερ μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως πολύ αποτελεσματικά μέσα γενικής φυσικής προπόνησης φυσικοί παιδαγωγοί και αθλητές, ιδιαίτερα όσοι ασχολούνται με τα κυκλικά αθλήματα.

Η συσκευή (Εικ. 1) είναι ένα μηχάνημα με δύο τροχούς με συνδυασμένη κίνηση χεριού και ποδιού. Κατά τη διάρκεια μιας πλήρους διαδρομής των πεντάλ και των μοχλών, ο κινητήριος τροχός του σκούτερ κάνει πέντε στροφές. Διάμετρος τροχού 610 mm. Όλα αυτά παρέχουν μια σημαντική αύξηση της ταχύτητας και της ικανότητας cross-country σκούτερ σε σύγκριση με το ρολό σκι. Το αυτοκίνητο κινείται ελεύθερα όχι μόνο κατά μήκος της εθνικής οδού, αλλά και κατά μήκος ενός δασικού μονοπατιού.

Η συσκευή προορίζεται για την εκτέλεση ασκήσεων ταχύτητας-δύναμης και δυναμικής από σκιέρ, γυμναστές, καθώς και για προπόνηση και γενική φυσική προπόνηση αθλητών όλων των αθλημάτων και μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε ομάδες υγείας.

Η συσκευή (Εικ. 2) αποτελείται από μια καρέκλα τρόλεϊ 13 με ένα μαλακό κάθισμα 14 και μια περιστρεφόμενη πλάτη με ένα μαξιλάρι διπλής όψεως 15. Το κάθισμα είναι τοποθετημένο σε σωλήνες οδηγούς 24, εγκατεστημένους στο ένα άκρο σε ένα στήριγμα 10 στερεωμένο στο δάπεδο με ένθετο σχήματος U 9, και στο άλλο - σε ανεξάρτητο ψηλό στήριγμα 17 ή χαμηλό 18. Στο στήριγμα 17 υπάρχουν πολλά επίπεδα στοπ 16 για τα άγκιστρα που τελειώνουν τους οδηγούς. Τέσσερα ζεύγη κυλίνδρων 22 είναι προσαρτημένα στο κάτω πλαίσιο της καρέκλας του καροτσιού στα σκουλαρίκια 23. Τα ελαστικά στοπ ασφαλείας 6 για τους κυλίνδρους είναι τοποθετημένα στους οδηγούς. Ένα ανασυρόμενο τόξο 12 για τα πόδια και καρφίτσες 20 και 21 για τα βάρη 19 είναι προσαρτημένα στην καρέκλα του τρόλεϊ. Για να εκτελέσετε ασκήσεις που περιλαμβάνουν ώθηση με τα χέρια, αφαιρείται το τόξο και αναρτάται η πλατφόρμα στήριξης 25. Τοποθετείται ένα περιστρεφόμενο κάθισμα 7 το ένθετο σχήματος U. Στα άγκιστρα 11 Η καρέκλα του τρόλεϊ είναι προσαρτημένη σε ένα ζεύγος δακτυλίων 5 μέσω ράβδων καλωδίων 4 που περνούν από δύο ζεύγη μπλοκ 1 τοποθετημένα σε κάθετους οδηγούς 3 μέσω ολισθητήρες 2. Η καρέκλα του τρόλεϊ μπορεί να συνδεθεί στο στήριγμα 17 μέσω ενός αμορτισέρ 26. Μια γυμναστική γέφυρα 8 είναι προσαρτημένη στον τοίχο μπροστά από τη συσκευή.

Εκπαίδευση σκιέρ το καλοκαίρι στο αθλητικό συγκρότημα Universal.

Στον προσομοιωτή, οι αθλητές μπορούν να παίξουν τις παρακάτω ασκήσεις:

1. ώθηση ή ώθηση προς τα πάνω μιας καρέκλας τρόλεϊ σε όρθια, λυγισμένη θέση.
2. το ίδιο από μια θέση ξαπλωμένη ανάσκελα ή στομάχι?
3. push-ups ή push-ups με πόδια ενώ κάθεστε ή ξαπλώνετε σε μια καρέκλα τρόλεϊ.
4. το ίδιο ενώ κάθεστε σε ένα περιστρεφόμενο μαξιλάρι τοποθετημένο σε σταθερό στήριγμα.
5. κάθεστε σε μια καρέκλα τρόλεϊ με το πρόσωπο ή την πλάτη σας στον τοίχο εκτελώντας ασκήσεις με κρίκους. 6. το ίδιο ενώ ξαπλώνετε σε μια καρέκλα τρόλεϊ ανάσκελα ή στο στομάχι σας.