Allenamento estivo degli sciatori su dispositivi speciali

Ti sei mai chiesto come si allenano? atleti di discipline prettamente invernali nella calda estate? O forse pensi che trascorrano sei mesi in estate in Finlandia o Norvegia per non interrompere la formazione?

Se con giocatori di hockey E pattinatori di velocità in qualche modo è più o meno chiaro... Quindi, ad esempio, come si allena un bob o uno snowboarder in estate, o con l'aiuto di quali mezzi tecnici viene eseguito allenamento dello sciatore in estate? Proviamo a capire questo problema.

Prima di passare direttamente allo studio dei simulatori di allenamento, vorrei soffermare qualche parola sull'abbigliamento e sull'attrezzatura degli atleti. Quando si gioca nella stagione calda, i requisiti per l'abbigliamento non sono sostanzialmente diversi da quelli di altre discipline sportive, come il calcio, il basket e altri giochi di squadra.

1. Bicicletta da scooter.
2. Dispositivo di allenamento "Universale"
3. Allenamento degli sciatori in estate presso il complesso sportivo Universal.

Bicicletta da scooter.

Scooter progettato per l'allenamento degli sciatori in estate (autore B. Merkulova). La natura del carico ricevuto dall'atleta su questo dispositivo è approssimativamente la stessa dello sci, motivo per cui l'allenamento estivo per gli sciatori prevede un allenamento obbligatorio su questo dispositivo di allenamento.

I viaggi regolari in scooter contribuiscono a sviluppo armonioso dei muscoli delle braccia, delle gambe e del busto. Lo scooter può essere utilizzato molto bene mezzi efficaci di allenamento fisico generale educatori fisici e atleti, in particolare quelli coinvolti negli sport ciclici.

Il dispositivo (Fig. 1) è una macchina a due ruote con azionamento combinato a mano e a piede. Durante una corsa completa dei pedali e delle leve, la ruota motrice dello scooter compie cinque giri. Diametro ruota 610 mm. Tutto ciò fornisce un aumento significativo della velocità e della capacità di cross-country scooter paragonato a skiroll. L'auto si muove liberamente non solo lungo l'autostrada, ma anche lungo una strada forestale.

L'apparecchio è destinato all'esecuzione di esercizi di forza veloce e dinamici da parte di sciatori, ginnasti, nonché per l'allenamento e la preparazione fisica generale di atleti di tutti gli sport e può essere utilizzato anche in gruppi sanitari.

Il dispositivo (Fig. 2) è costituito da una sedia trolley 13 con sedile morbido 14 e uno schienale girevole con cuscino bifacciale 15. Il sedile è montato su tubi di guida 24, installati ad un'estremità su un supporto 10 fissato al pavimento con un inserto a forma di U 9, e dall'altro - su un supporto alto 17 o basso 18 autoportante. Sul supporto 17 sono presenti diversi livelli di arresti 16 per i ganci che terminano le guide. Quattro coppie di rulli 22 sono fissati al telaio inferiore della sedia a rotelle sugli orecchini 23. Sulle guide sono installati fermi di sicurezza in gomma 6 per i rulli. Alla carrozzina sono fissati un arco retrattile 12 per le gambe e perni 20 e 21 per i pesi 19. Per eseguire esercizi che prevedono la spinta con le braccia si rimuove l'arco e si aggancia la piattaforma di sostegno 25. Sulla carrozzina è installato un sedile girevole 7 l'inserto ad U. Ai ganci 11 La carrozzina è fissata ad una coppia di anelli 5 mediante tiranti 4 passanti attraverso due coppie di blocchi 1 montati su guide verticali 3 mediante cursori 2. La carrozzina può essere collegato al supporto 17 tramite un ammortizzatore 26. Un ponte ginnico 8 è fissato al muro davanti al dispositivo.

Allenamento degli sciatori in estate presso il complesso sportivo Universal.

Sul simulatore gli atleti possono esibirsi i seguenti esercizi:

1. spingere o spingere verso l'alto una sedia a rotelle in posizione piegata;
2. lo stesso da una posizione sdraiata sulla schiena o sulla pancia;
3. flessioni o flessioni con le gambe stando seduti o sdraiati su una sedia a rotelle;
4. lo stesso stando seduti su un cuscino girevole montato su un supporto fisso;
5. sedersi su una sedia a rotelle con la faccia o con la schiena al muro eseguendo esercizi con gli anelli; 6. lo stesso stando sdraiati su una sedia a rotelle sulla schiena o sulla pancia.