Letnie szkolenie narciarzy na specjalnych urządzeniach

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak oni trenują? sportowcy dyscyplin czysto zimowych w ciepłe lato? A może myślisz, że latem spędzają sześć miesięcy w Finlandii lub Norwegii, aby nie przeszkadzać w szkoleniu?

Jeśli z hokeiści I łyżwiarze szybcy jakoś to mniej więcej jasne... Czyli np. jak bobslejowiec czy snowboardzista trenuje latem, albo za pomocą jakich środków technicznych się to robi szkolenie narciarzy latem? Spróbujmy zrozumieć to zagadnienie.

Zanim zacznę bezpośrednio studiować symulatory treningowe, chciałbym skupić się kilka słów na temat ubioru i sprzętu sportowców. Podczas gry w ciepłym sezonie wymagania dotyczące odzieży zasadniczo nie różnią się od innych dyscyplin sportowych, takich jak piłka nożna, koszykówka i inne gry zespołowe.

1. Rower do hulajnogi.
2. Urządzenie treningowe „Uniwersalne”
3. Trening narciarstwa latem na kompleksie sportowym Universal.

Rower do hulajnogi.

Skuter przeznaczony do szkolenia narciarzy w lecie (autor B. Merkulova). Charakter obciążenia, jakie otrzymuje sportowiec na tym urządzeniu, jest w przybliżeniu taki sam, jak podczas jazdy na nartach, dlatego letnie treningi dla narciarzy obejmują obowiązkowy trening na tym urządzeniu treningowym.

Przyczyniają się do tego regularne wycieczki na hulajnodze harmonijny rozwój mięśni ramion, nóg i tułowia. Hulajnoga może służyć jako bardzo skuteczny sposób ogólnego treningu fizycznego wychowawców wychowania fizycznego i sportowców, zwłaszcza uprawiających sporty cykliczne.

Urządzenie (rys. 1) jest maszyną dwukołową z kombinowanym napędem ręcznym i nożnym. Podczas jednego pełnego ruchu pedałów i dźwigni koło napędowe hulajnogi wykonuje pięć obrotów. Średnica koła 610 mm. Wszystko to zapewnia znaczny wzrost prędkości i zdolności przełajowych skuter w porównaniu z nartorolki. Samochód swobodnie porusza się nie tylko po autostradzie, ale także po leśnej ścieżce.

Urządzenie przeznaczone jest do wykonywania ćwiczeń szybkościowo-siłowych i dynamicznych przez narciarzy, gimnastyczek, a także do treningu i ogólnego treningu fizycznego sportowców wszystkich dyscyplin sportowych, może być również wykorzystywane w grupach zdrowotnych.

Urządzenie (rys. 2) składa się z wózka jezdnego 13 z miękkim siedziskiem 14 i obrotowego oparcia z dwustronną poduszką 15. Siedzisko osadzone jest na rurach prowadzących 24, osadzonych jednostronnie na wsporniku 10 przymocowanym do podłogę z wkładką w kształcie litery U 9, a z drugiej - na wolnostojącym wysokim wsporniku 17 lub niskim 18. Na wsporniku 17 znajduje się kilka poziomów ograniczników 16 dla haków kończących prowadnice. Do dolnej ramy wózka jezdnego na kolczykach 23 przymocowane są cztery pary rolek 22. Na prowadnicach zamontowane są gumowe ograniczniki zabezpieczające 6 rolek. Do wózka wózkowego przymocowany jest wysuwany pałąk 12 na nogi oraz sworznie 20 i 21 na ciężarki 19. W celu wykonywania ćwiczeń polegających na pchaniu ramionami należy zdjąć łuk i zawiesić platformę podporową 25. Na nim montowane jest obrotowe siedzisko 7 wkładkę w kształcie litery U. Do haczyków 11 Wózek jezdny mocowany jest do pary pierścieni 5 za pomocą prętów kablowych 4 przechodzących przez dwie pary klocków 1 zamontowanych na pionowych prowadnicach 3 za pomocą suwaków 2. Wózek wózkowy można połączyć ze wspornikiem 17 za pomocą amortyzatora 26. Do ściany przed urządzeniem przymocowany jest mostek gimnastyczny 8.

Trening narciarstwa latem na kompleksie sportowym Universal.

Na symulatorze mogą występować sportowcy następujące ćwiczenia:

1. pchanie lub podnoszenie wózka inwalidzkiego w pozycji stojącej, zgiętej;
2. to samo z pozycji leżącej na plecach lub brzuchu;
3. pompki lub pompki z nogami w pozycji siedzącej lub leżącej na wózku inwalidzkim;
4. to samo podczas siedzenia na obrotowej poduszce zamontowanej na stałym wsporniku;
5. siedzenie na wózku inwalidzkim twarzą lub plecami do ściany i wykonywanie ćwiczeń z kółkami; 6. to samo leżąc na wózku inwalidzkim na plecach lub brzuchu.