Letní příprava lyžařů na speciálních zařízeních

Napadlo vás někdy, jak trénují? sportovci čistě zimních sportovních disciplín v teplém letním období? Nebo si možná myslíte, že tráví šest měsíců v létě ve Finsku nebo Norsku, aby nepřerušili trénink?

Pokud s hokejisté A rychlobruslaři tak nějak je to víceméně jasné... Takže třeba jak bobista nebo snowboardista trénuje v létě, nebo pomocí jakých technických prostředků se to provádí lyžařský výcvik v létě? Pokusme se tuto problematiku pochopit.

Než začnu přímo studovat tréninkové simulátory, rád bych se pár slovy zaměřil na oblečení a vybavení sportovců. Při hře v teplém období se požadavky na oblečení zásadně neliší od jiných sportovních disciplín, jako je fotbal, basketbal a další týmové hry.

1. Koloběžka.
2. Tréninkové zařízení "Universal"
3. Lyžařský výcvik v létě ve sportovním areálu Universal.

Koloběžka.

Koloběžka určeno pro letní trénink lyžařů (autorka B. Merkulová). Charakter zátěže, kterou sportovec přijímá na tomto zařízení, je přibližně stejný jako při lyžování, proto letní příprava pro lyžaře zahrnuje povinný trénink na tomto tréninkovém zařízení.

Pravidelné výlety na koloběžce přispívají k harmonický rozvoj svalů paží, nohou a trupu. Koloběžku lze použít jako velmi účinný prostředek obecného tělesného tréninku tělovýchovní pracovníci a sportovci, zejména ti, kteří se zabývají cyklickými sporty.

Zařízení (obr. 1) je dvoukolový stroj s kombinovaným ručním a nožním pohonem. Během jednoho plného zdvihu pedálů a pák udělá hnací kolo koloběžky pět otáček. Průměr kotouče 610 mm. To vše poskytuje výrazné zvýšení rychlosti a schopnosti běžet v terénu koloběžka ve srovnání s kolečkové lyže. Auto se volně pohybuje nejen po dálnici, ale i po lesní cestě.

Zařízení je určeno pro provádění rychlostně-silových a dynamických cvičení lyžařů, gymnastů, dále pro trénink a všeobecnou tělesnou přípravu sportovců všech sportů a lze jej použít i ve zdravotních skupinách.

Zařízení (obr. 2) se skládá z vozíku 13 s měkkým sedákem 14 a otočným opěradlem s oboustranným polštářem 15. Sedák je namontován na vodicích trubkách 24, instalovaných na jednom konci na podpěře 10 připevněné k podlaha s vložkou 9 ve tvaru U a na druhé - na volně stojící vysoké podpěře 17 nebo nízké 18. Na podpěře 17 je několik úrovní zarážek 16 pro háky, které ukončují vodítka. Čtyři páry válečků 22 jsou připevněny ke spodnímu rámu vozíku na náušnicích 23. Na vodítkách jsou instalovány bezpečnostní pryžové zarážky 6 válečků. K vozíkové židli je připevněn zatahovací oblouk 12 pro nohy a čepy 20 a 21 pro závaží 19. Pro provádění cviků zahrnujících tlačení pažemi je oblouk odstraněn a nosná plošina 25 je zavěšena. Otočné sedadlo 7 je instalováno na vložka ve tvaru U. K háčkům 11 Vozík je připevněn ke dvojici kroužků 5 pomocí kabelových tyčí 4 procházejících dvěma páry bloků 1 upevněných na svislých vodítkách 3 pomocí jezdců 2. může být připojen k podpěře 17 tlumičem 26. Gymnastický most 8 je připevněn ke stěně před zařízením.

Lyžařský výcvik v létě ve sportovním areálu Universal.

Na simulátoru mohou sportovci vystupovat následující cvičení:

1. tlačení nebo zvednutí vozíku ve stoje, ohnuté poloze;
2. totéž z polohy vleže na zádech nebo na břiše;
3. kliky nebo kliky s nohama vsedě nebo vleže na vozíku;
4. totéž při sezení na otočném polštáři upevněném na pevné podpěře;
5. sezení na vozíku s tváří nebo zády ke zdi provádění cvičení s kroužky; 6. totéž vleže na vozíku na zádech nebo na břiše.