Posilování při nemoci s akutními respiračními infekcemi, angínou nebo chřipkou

V našem klubu máme jednoho kluka - nováčka, ale zarytého fanouška „železných sportů“. Vždy je zajímavé sledovat mladé lidi, jak s jiskřivýma očima a plni nadšení přicházejí poprvé do posilovny a s trojím elánem začnou zvedat vše, co je napadne. Dobrý zápal a správná vnitřní motivace jsou samozřejmě velmi dobré, ale otázkou je pouze: jak dlouho to vydrží? Toto nadšení...

Chlapík, o kterém je tento příběh, měl nadšení víc než dost! Vždy se zarputile, energicky pohupoval a z posilovny odešel, až když už ho odtamtud vyhodili... Na jednu stranu je to samozřejmě dobře, ale jednoho dne se stalo tohle:

Tak na další trénink přijde náš kluk a z nosu mu tečou potůčky... Oči má zarudlé, vodnaté, neustále kýchá, kašle a kapesník nepustí... Jsme jako: "Co se stalo?" - a řekl: je nemocný. Řekli jsme mu: "Tak co děláš?" Ke kterému nám dal půlhodinovou přednášku:

1. o motivaci,
2. o vynechání cvičení,
3. o pokroku v tréninku,
4. a o tom, že nemoc není důvodem k vynechání hodiny...

Samozřejmě jsme ho poslechli a pak ho vykopli ze sálu se slovy: „jdi domů na léčení!“, ale proč? Ano, protože cvičit v nemoci je nejen hloupé, ale také nebezpečné! Zdraví a kulturistika spolu úzce souvisí! Pokud se necítíte dobře, těžká břemena nepřipadají v úvahu! Zvlášť u podlimitních vah! Nyní si vysvětlíme proč...

Po propuknutí chřipky, angíny nebo akutní infekce dýchacích cest je vaše tělo nemocí vážně oslabeno, nemůžete normálně dýchat, i když nemáte teplotu – pravděpodobně máte vysoký krevní tlak (prostě ho necítíte ) se všemi z toho plynoucími důsledky, které ještě poskočí více, když začnete zvedat činky. Obtížné dýchání to ještě zhoršuje. Ukazuje se to: při fyzickém cvičení v posilovně, při tréninku v tomto stavu, zasadíte zdrcující ránu svému srdci a oběhovému systému, které i ve zdravém stavu pod podobnými vlivy prožívají nadměrný stres.

Další aspekt problému je sociální povahy. Tím, že pracujete ve skupině, ohrožujete lidi kolem sebe. Akutní infekce dýchacích cest, angína, chřipka, bronchitida jsou onemocnění přenášená vzdušnými kapénkami, takže někoho můžete nakazit. Za druhé, oslabeni do značné míry výše uvedenými příznaky, možná prostě neudržíte vyvážený projektil a navíc někoho zraníte.

Proto z hlediska vlastního pudu sebezáchovy a z hlediska kolektivní bezpečnosti a obecně prostě z úcty k okolním soudruhům v „železných sportech“ nikdy netrénujte, když vám není dobře. , protože to, jak chápete, je jasné a komplexní zlo!

Přeji vám pozitivní růst svalů a nikdy neonemocníte!