急性呼吸器感染症、喉の痛み、インフルエンザなどの病気中の筋力トレーニング

私たちのクラブには新参者ですが、「アイアン スポーツ」の熱烈なファンである男性が 1 人います。初めてジムに来て、目を輝かせて熱意に満ちた若者たちが、三重の熱意を持って、目に留まったものすべてを持ち上げ始める様子を見るのはいつも興味深いものです。もちろん、良い熱意と適切な内的動機は非常に良いことですが、唯一の問題は、それがどれくらい続くかということです。この熱意…

この物語の主人公は十分すぎるほどの熱意を持っていました。彼はいつも頑固に、精力的に体を揺らし、すでにそこから追い出されて初めてジムを去りました...それはもちろん良いことですが、ある日、これが起こりました。

それで、うちの少年は次のトレーニングセッションに来ましたが、鼻水が鼻からどんどん出てきました...彼の目は赤く、涙目で、絶えずくしゃみと咳をしており、ハンカチを手放そうとしません...私たちはそうです。 「何が起こったの？」のように。 -そして彼は言いました：彼は病気です。私たちは彼に「それで、何をしているのですか？」と言いました。彼は私たちに30分ほどの講義をしてくれました。

1. モチベーションについては、
2. トレーニングをサボることについて、
3. トレーニングの進捗状況については、
4. そして、病気は授業を欠席する理由にはならないという事実について...

もちろん、私たちは彼の話を聞き、「治療のために家に帰れ！」という言葉をかけて彼をホールから追い出しました。しかし、なぜでしょうか？はい、病気のときにトレーニングするのは愚かであるだけでなく、危険でもあるからです。健康と体作りは密接な関係があります！体調が悪いなら重い荷物は論外！特にサブリミットウェイトの場合！では、その理由を説明しましょう...

インフルエンザ、喉の痛み、または急性呼吸器感染症を発症した場合、あなたの体はこの病気によってひどく衰弱しており、たとえ熱がなくても正常に呼吸することができません。おそらく高血圧になっている可能性があります（ただ感じていないだけです） ）その後のすべての結果を伴いますが、ウェイトリフティングを開始するとさらにジャンプします。呼吸困難は症状をさらに悪化させます。結局のところ、ジムでの運動中、この状態でのトレーニング中、心臓と循環器系に壊滅的な打撃を与え、健康な状態であっても同様の影響下で過度のストレスを経験します。

この問題の別の側面は、本質的に社会的なものです。グループで行動すると、周囲の人々を危険にさらすことになります。急性呼吸器感染症、喉の痛み、インフルエンザ、気管支炎は空気中の飛沫によって伝染する病気なので、誰かに感染する可能性は十分にあります。第二に、上記の症状によって著しく衰弱すると、単にバランスの取れた発射体を保持することができなくなり、さらに誰かを傷つける可能性があります。

だからこそ、あなた自身の保身の観点から、そして集団の安全の観点から、そして一般的に単に「アイアンスポーツ」の周囲の仲間への敬意から、体調が悪いときは決してトレーニングをしないでください。 、なぜなら、あなたが理解しているように、これは明確で包括的な悪だからです。

筋肉が順調に成長し、病気にならないことを祈っています。