患有急性呼吸道感染、喉咙痛或流感时进行力量训练

我们俱乐部里有一个人——一位新人，但却是“铁运动”的狂热粉丝。看着年轻人如何带着闪闪发光的眼睛和充满热情的第一次来到健身房，并以三倍的热情开始举起所有吸引他们眼球的东西，总是很有趣的。良好的热情和适当的内在动力当然很好，但唯一的问题是：它能持续多久？这种热情...

这个故事所讲述的那个人有足够的热情！他总是固执地、精力充沛地摇摆，直到他已经被扔出健身房时才离开健身房……一方面，这当然很好，但有一天发生了这样的事情：

于是，我们的孩子来到下一次训练时，鼻涕就从他的鼻子里流出来……他的眼睛红红的、流泪的，他不断地打喷嚏、咳嗽，而且不肯放开他的手帕……我们是比如：“发生了什么事？” - 他说：他病了。我们告诉他：“那你在忙什么呢？”他给我们做了一个半小时的讲座：

1. 关于动机，
2. 关于跳过锻炼，
3. 关于训练的进展，
4. 以及疾病不是缺课的理由这一事实......

当然，我们听了他的话，然后把他踢出了大厅，并说：“回家治疗！”，但为什么呢？是的，因为带病训练不仅愚蠢，而且危险！健康与健身密切相关！如果您感觉不适，那么重负荷是不可能的！尤其是在次极限重量的情况下！现在让我们解释一下为什么...

患上流感、喉咙痛或急性呼吸道感染后，您的身体因疾病而严重虚弱，即使没有发烧，您也无法正常呼吸 - 您很可能患有高血压（您只是感觉不到） ）以及随之而来的所有后果，当你开始举重时，它仍然会跳得更多。呼吸困难使情况变得更糟。事实证明：在健身房进行体育锻炼时，在这种状态下训练，你的心脏和循环系统会受到毁灭性的打击，即使在健康状态下，在类似的影响下，也会承受过度的压力。

这个问题的另一个方面是社会性的。通过团队合作，您会危及周围的人。急性呼吸道感染、喉咙痛、流感、支气管炎是通过空气飞沫传播的疾病，因此您很可能会传染给别人。其次，由于上述症状而在很大程度上削弱了您的能力，您可能根本无法保持平衡的射弹，此外还会伤害某人。

所以，从自我保护的角度出发，从集体安全的角度出发，总的来说，出于对周围“铁运动”战友的尊重，身体不适的时候千万不要去训练。 ，因为这，正如你所理解的，是一种明显的、全面的邪恶！

祝你肌肉生长积极，永远不生病！