Sommarträning av skidåkare på speciella enheter

Har du någonsin undrat hur de tränar? idrottare av rent vintersportgrenar i varm sommartid? Eller tror du kanske att de tillbringar ett halvår på sommaren i Finland eller Norge för att inte avbryta träningen?

Om med hockeyspelare Och skridskoåkare på något sätt är det mer eller mindre tydligt... Så till exempel hur en bobsledder eller snowboardåkare tränar på sommaren, eller med hjälp av vilka tekniska medel det utförs skidåkarträning på sommaren? Låt oss försöka förstå denna fråga.

Innan jag börjar studera träningssimulatorer direkt skulle jag vilja fokusera några ord på idrottares kläder och utrustning. När man spelar under den varma årstiden skiljer sig inte kraven på kläder i grunden från andra sportgrenar, som fotboll, basket och andra lagspel.

1. Skotercykel.
2. Träningsenhet "Universal"
3. Skidåkarträning på sommaren på Universal Sports Complex.

Skotercykel.

Skoter designad för att träna skidåkare på sommaren (författare B. Merkulova). Typen av belastning som idrottaren tar emot på denna enhet är ungefär densamma som vid skidåkning, varför sommarträning för skidåkare inkluderar obligatorisk träning på denna träningsenhet.

Regelbundna turer på skoter bidrar till harmonisk utveckling av musklerna i armar, ben och bål. Skotern kan användas som en mycket effektiva medel för allmän fysisk träning fysiska utbildare och idrottare, särskilt de som är involverade i cykliska sporter.

Anordningen (Fig. 1) är en tvåhjulig maskin med en kombinerad hand- och fotdrift. Under ett helt slag av pedalerna och spakarna gör skoterns drivhjul fem varv. Hjuldiameter 610 mm. Allt detta ger en betydande ökning av hastighet och längdåkningsförmåga skoter jämfört med rullskidor. Bilen rör sig fritt inte bara längs motorvägen, utan också längs en skogsstig.

Enheten är avsedd för att utföra hastighet-styrka och dynamiska övningar av skidåkare, gymnaster, samt för träning och allmän fysisk träning av idrottare av alla sporter, och kan även användas i hälsogrupper.

Anordningen (fig. 2) består av en vagnstol 13 med ett mjukt säte 14 och ett vridbart ryggstöd med en dubbelsidig kudde 15. Sätet är monterat på styrrör 24, installerade i ena änden på ett stöd 10 fäst vid golv med en U-formad insats 9, och vid den andra - på ett fristående högt stöd 17 eller lågt 18. På stödet 17 finns flera nivåer av stopp 16 för krokarna som avslutar styrningarna. Fyra par rullar 22 är fästa vid den nedre ramen av vagnstolen på örhängen 23. Säkerhetsgummistopp 6 för rullarna är installerade på styrningarna. En infällbar båge 12 för benen och tapparna 20 och 21 för vikterna 19 är fästa vid vagnstolen. För att utföra övningar som involverar att trycka med armarna tas bågen bort och stödplattformen 25 hängs. Ett vridbart säte 7 är installerat på den U-formade insatsen Till krokarna 11 Vagnestolen är fäst vid ett par ringar 5 med hjälp av kabelstänger 4 som går genom två par block 1 monterade på vertikala styrningar 3 med hjälp av skjutreglage 2. Vagnestolen kan anslutas till stödet 17 med en stötdämpare 26. En gymnastikbrygga 8 är fäst på väggen framför anordningen.

Skidåkarträning på sommaren på Universal Sports Complex.

På simulatorn kan idrottare prestera följande övningar:

1. skjuta eller skjuta upp en vagnstol i stående, böjd position;
2. samma sak från en position liggande på rygg eller mage;
3. armhävningar eller armhävningar med ben när du sitter eller ligger på en vagnstol;
4. samma sak när man sitter på en vridkudde monterad på ett fast stöd;
5. sitta på en vagnstol med ansiktet eller ryggen mot väggen och utföra övningar med ringar; 6. samma sak när du ligger på en vagnstol på rygg eller mage.