특수 장치에 대한 스키어의 여름 훈련

그들이 어떻게 훈련하는지 궁금한 적이 있나요? 순수 겨울 스포츠 분야의 선수들 따뜻한 여름에는? 아니면 훈련을 방해하지 않기 위해 여름에 핀란드나 노르웨이에서 6개월을 보낸다고 생각하시나요?

만약에 하키 선수 그리고 스피드 스케이터 어쨌든 그것은 다소 명확합니다... 예를 들어 여름에 봅슬레이 또는 스노보더가 훈련하는 방법이나 수행되는 기술적 수단의 도움을 받아 여름에 스키 훈련? 이 문제를 이해하려고 노력합시다.

트레이닝 시뮬레이터에 대한 연구를 직접 시작하기 전에 운동선수의 의복과 장비에 대해 몇 마디 말씀드리고 싶습니다. 따뜻한 계절에 경기할 때 복장에 대한 요구 사항은 기본적으로 축구, 농구 및 기타 팀 게임과 같은 다른 스포츠 분야와 다르지 않습니다.

1. 스쿠터 자전거.
2. 훈련 장치 "유니버설"
3. 유니버설 스포츠 단지에서 여름에 스키 훈련을 받는 모습.

스쿠터 자전거.

스쿠터 여름에 스키어 훈련을 위해 설계되었습니다 (저자 B. Merkulova). 이 장치에서 운동선수가 받는 하중의 특성은 스키를 탈 때와 거의 동일하므로 스키어를 위한 여름 훈련에는 이 훈련 장치에 대한 필수 훈련이 포함됩니다.

정기적인 스쿠터 여행은 팔, 다리, 몸통 근육의 조화로운 발달. 스쿠터는 매우 유용하게 사용될 수 있습니다. 일반적인 신체 훈련의 효과적인 수단 체육 교육자와 운동선수, 특히 주기적인 스포츠에 참여하는 사람들.

장치(그림 1)는 손과 발 구동이 결합된 2륜 기계입니다. 페달과 레버를 한 번 완전히 밟는 동안 스쿠터의 구동 휠은 5회전합니다. 휠 직경 610mm. 이 모든 것이 속도와 크로스 컨트리 능력을 크게 향상시킵니다. 스쿠터 와 비교하다 롤러 스키. 자동차는 고속도로뿐 아니라 숲길에서도 자유롭게 움직인다.

이 장치는 스키어, 체조 선수의 속도 강화 및 동적 운동을 수행할 뿐만 아니라 모든 스포츠 운동선수의 훈련 및 일반적인 신체 훈련을 위해 고안되었으며 건강 그룹에서도 사용할 수 있습니다.

장치(그림 2)는 부드러운 시트(14)가 있는 트롤리 의자(13)와 양면 쿠션(15)이 있는 회전식 등받이로 구성됩니다. 시트는 가이드 파이프(24)에 장착되고 한쪽 끝은 지지대(10)에 고정되어 설치됩니다. U자형 인서트 9가 있는 바닥과 다른 하나 - 독립형 높은 지지대 17 또는 낮은 18에 있습니다. 지지대 17에는 가이드를 끝내는 후크용 여러 레벨의 스톱 16이 있습니다. 4쌍의 롤러(22)가 트롤리 의자 하부 프레임의 귀걸이(23)에 부착되어 있습니다. 가이드에는 롤러용 안전 고무 스톱(6)이 설치되어 있습니다. 트롤리 의자에는 다리를 위한 개폐식 아치(12)와 웨이트(19)를 위한 핀(20, 21)이 부착되어 있으며, 팔로 미는 운동을 수행하기 위해 아치를 제거하고 지지대(25)를 걸고 회전 시트(7)를 장착한다. U 자형 인서트 후크 11에 트롤리 의자는 케이블 막대 4를 통해 한 쌍의 링 5에 부착되어 슬라이더 2를 통해 수직 가이드 3에 장착 된 두 쌍의 블록 1을 통과합니다. 트롤리 의자 충격 흡수 장치(26)에 의해 지지대(17)에 연결될 수 있습니다. 체조용 다리(8)가 장치 앞의 벽에 부착되어 있습니다.

유니버설 스포츠 단지에서 여름에 스키 훈련을 받는 모습.

시뮬레이터에서 선수들은 다음 연습:

1. 서서 구부린 자세로 트롤리 의자를 밀거나 밀어 올리는 것;
2. 등을 대거나 배를 대고 누운 자세에서도 마찬가지입니다.
3. 트롤리 의자에 앉거나 누워 있는 동안 다리를 이용한 팔굽혀펴기 또는 팔굽혀펴기;
4. 고정 지지대에 장착된 회전 쿠션에 앉아 있는 동안에도 마찬가지입니다.
5. 트롤리 의자에 얼굴을 대고 앉거나 벽에 등을 대고 반지를 끼고 운동을 합니다. 6. 트롤리 의자에 등을 대고 누워 있거나 배를 대고 누워 있는 동안에도 마찬가지입니다.