Treinamento de verão para esquiadores em dispositivos especiais

Você já se perguntou como eles treinam? atletas de modalidades puramente de esportes de inverno no verão quente? Ou talvez você pense que eles passam seis meses de verão na Finlândia ou na Noruega para não interromper o treinamento?

Se com jogadores de hóquei E patinadores de velocidade de alguma forma está mais ou menos claro... Então, por exemplo, como um bobsledder ou snowboarder treina no verão, ou com a ajuda de quais meios técnicos isso é realizado treinamento de esquiador no verão? Vamos tentar entender esse problema.

Antes de começar diretamente a estudar simuladores de treinamento, gostaria de focar algumas palavras nas roupas e equipamentos dos atletas. Ao jogar na estação quente, os requisitos de vestuário não diferem fundamentalmente de outras modalidades esportivas, como futebol, basquete e outros jogos coletivos.

1. Bicicleta scooter.
2. Dispositivo de treinamento "Universal"
3. Treinamento de esquiadores no verão no complexo esportivo Universal.

Bicicleta scooter.

Lambreta projetado para treinar esquiadores no verão (autor B. Merkulova). A natureza da carga recebida pelo atleta neste dispositivo é aproximadamente a mesma do esqui, razão pela qual o treinamento de verão para esquiadores inclui treinamento obrigatório neste dispositivo de treinamento.

Viagens regulares em uma scooter contribuem para desenvolvimento harmonioso dos músculos dos braços, pernas e tronco. A scooter pode ser usada como um veículo muito meio eficaz de treinamento físico geral educadores físicos e atletas, especialmente aqueles envolvidos em esportes cíclicos.

O dispositivo (Fig. 1) é uma máquina de duas rodas com acionamento combinado manual e pé. Durante um movimento completo dos pedais e alavancas, a roda motriz da scooter dá cinco voltas. Diâmetro da roda 610 mm. Tudo isso proporciona um aumento significativo na velocidade e capacidade de cross-country lambreta comparado com esquis em rolo. O carro se move livremente não apenas pela rodovia, mas também por um caminho na floresta.

O aparelho é destinado à realização de exercícios de velocidade-força e dinâmicos por esquiadores, ginastas, bem como ao treinamento e treinamento físico geral de atletas de todas as modalidades, podendo também ser utilizado em grupos de saúde.

O dispositivo (Fig. 2) é composto por uma cadeira carrinho 13 com assento macio 14 e encosto giratório com almofada dupla face 15. O assento é montado em tubos guia 24, instalados em uma extremidade em um suporte 10 fixado no piso com inserto em forma de U 9, e no outro - sobre suporte alto autônomo 17 ou baixo 18. No suporte 17 existem vários níveis de batentes 16 para os ganchos que finalizam as guias. Quatro pares de rolos 22 são fixados à estrutura inferior da cadeira do carrinho nos brincos 23. Nas guias são instalados batentes de borracha de segurança 6 para os rolos. Na cadeira carrinho são fixados um arco retrátil 12 para as pernas e pinos 20 e 21 para os pesos 19. Para realizar exercícios de empurrar com os braços, o arco é retirado e a plataforma de apoio 25 é pendurada. Um assento giratório 7 é instalado no a inserção em forma de U. Aos ganchos 11 A cadeira do carrinho é fixada a um par de anéis 5 por meio de hastes de cabo 4 que passam por dois pares de blocos 1 montados em guias verticais 3 por meio de controles deslizantes 2. A cadeira do carrinho pode ser conectado ao suporte 17 por um amortecedor 26. Uma ponte de ginástica 8 é fixada na parede em frente ao aparelho.

Treinamento de esquiadores no verão no complexo esportivo Universal.

No simulador, os atletas podem realizar os seguintes exercícios:

1. empurrar ou empurrar uma cadeira de carrinho em pé e curvada;
2. o mesmo em uma posição deitada de costas ou de bruços;
3. flexões ou flexões com as pernas sentado ou deitado em uma cadeira tipo carrinho;
4. o mesmo sentado em uma almofada giratória montada em um suporte fixo;
5. sentar em uma cadeira tipo carrinho com o rosto ou de costas para a parede realizando exercícios com argolas; 6. Faça o mesmo enquanto estiver deitado em uma cadeira de carrinho de costas ou de bruços.