Zomertraining van skiërs op speciale apparaten

Heb je je ooit afgevraagd hoe ze trainen? atleten van puur wintersportdisciplines in warme zomertijd? Of denk je misschien dat ze in de zomer zes maanden in Finland of Noorwegen doorbrengen om hun opleiding niet te onderbreken?

Indien met hockey spelers En schaatsers op de een of andere manier is het min of meer duidelijk... Dus bijvoorbeeld hoe een bobsleeër of snowboarder in de zomer traint, of met behulp van welke technische middelen het wordt uitgevoerd skiërtraining in de zomer? Laten we proberen dit probleem te begrijpen.

Voordat ik direct trainingssimulators ga bestuderen, wil ik graag een paar woorden wijden aan de kleding en uitrusting van atleten. Bij het spelen in het warme seizoen verschillen de eisen aan kleding fundamenteel niet van andere sportdisciplines, zoals voetbal, basketbal en andere teamspellen.

1. Scooterfiets.
2. Trainingsapparaat "Universeel"
3. Skiërtraining in de zomer op het Universal-sportcomplex.

Scooterfiets.

Scooter ontworpen voor het trainen van skiërs in de zomer (auteur B. Merkulova). De aard van de belasting die de atleet op dit apparaat ontvangt, is ongeveer hetzelfde als bij het skiën. Daarom omvat de zomertraining voor skiërs een verplichte training op dit trainingsapparaat.

Regelmatige ritten op een scooter dragen hieraan bij harmonieuze ontwikkeling van de spieren van armen, benen en romp. De scooter kan gebruikt worden als zeer effectieve manier van algemene fysieke training lichamelijke opvoeding en atleten, vooral degenen die betrokken zijn bij wielersporten.

Het apparaat (Fig. 1) is een tweewielige machine met een gecombineerde hand- en voetaandrijving. Tijdens één volledige slag van de pedalen en hendels maakt het aandrijfwiel van de scooter vijf omwentelingen. Wieldiameter 610 mm. Dit alles zorgt voor een aanzienlijke toename van de snelheid en het vermogen om in het hele land te rijden scooter vergeleken met rolski's. De auto beweegt zich niet alleen vrij langs de snelweg, maar ook langs een bospad.

Het apparaat is bedoeld voor het uitvoeren van snelheids-kracht- en dynamische oefeningen door skiërs, gymnasten, maar ook voor training en algemene fysieke training van atleten van alle sporten, en kan ook worden gebruikt in gezondheidsgroepen.

De inrichting (Fig. 2) bestaat uit een trolleystoel 13 met een zachte zitting 14 en een draaibare rugleuning met een dubbelzijdig kussen 15. De zitting is gemonteerd op geleidingsbuizen 24, aan één uiteinde geïnstalleerd op een steun 10 die is bevestigd aan de vloer met een U-vormig inzetstuk 9, en aan de andere kant - op een vrijstaande hoge steun 17 of lage 18. Op de steun 17 bevinden zich verschillende niveaus van aanslagen 16 voor de haken die de geleiders beëindigen. Vier paar rollen 22 zijn aan het onderframe van de trolleystoel bevestigd aan oorbellen 23. Op de geleiders zijn rubberen veiligheidsstoppen 6 voor de rollen geïnstalleerd. Aan de trolleystoel zijn een intrekbare boog 12 voor de benen en pennen 20 en 21 voor de gewichten 19 bevestigd. Voor het uitvoeren van oefeningen waarbij met de armen wordt geduwd, wordt de boog verwijderd en wordt het steunplatform 25 opgehangen. Aan de trolleystoel is een draaibare stoel 7 geïnstalleerd. het U-vormige inzetstuk Aan de haken 11 De trolleystoel is bevestigd aan een paar ringen 5 door middel van kabelstangen 4 die door twee paar blokken gaan 1 gemonteerd op verticale geleiders 3 door middel van schuifregelaars 2. De trolleystoel kan door een schokdemper 26 met de steun 17 worden verbonden. Aan de muur voor het apparaat is een gymnastiekbrug 8 bevestigd.

Skiërtraining in de zomer op het Universal-sportcomplex.

Op de simulator kunnen atleten optreden de volgende oefeningen:

1. Een trolleystoel in een staande, gebogen positie duwen of omhoog duwen;
2. hetzelfde vanuit een positie liggend op je rug of buik;
3. push-ups of push-ups met benen terwijl u op een trolleystoel zit of ligt;
4. hetzelfde terwijl u op een draaikussen zit dat op een vaste steun is gemonteerd;
5. op een trolleystoel zitten met uw gezicht of rug tegen de muur en oefeningen met ringen uitvoeren; 6. hetzelfde terwijl u op een trolleystoel op uw rug of buik ligt.