Perder peso con una estrella: la dieta de Victoria Boni

¡Victoria Bonya, ex participante del proyecto Dom-2, se está volviendo cada vez más bonita con el tiempo! Su figura ni siquiera se vio afectada por su reciente embarazo y parto. Siga leyendo para conocer sus secretos para perder peso y sus reglas nutricionales.

Antes de dar a luz a un niño, Victoria Bonya, con una altura de 172 cm, pesaba 52 kg. Después de dar a luz, Victoria volvió rápidamente a su peso anterior, y el deporte y una dieta saludable la ayudaron en ello.

La estrella rusa hace ejercicio con un entrenador en el gimnasio varias veces a la semana y también hace jogging durante media hora todos los días como ejercicio cardiovascular. Pero sin una nutrición adecuada, el deporte por sí solo no podía dar resultados tan excelentes, por lo que Victoria tuvo que reconsiderar radicalmente su dieta.

Reglas básicas de nutrición para Victoria Boni:

1. Evite las frituras, los dulces, las patatas y el pan.

2. Se permite consumir carbohidratos 2 veces por semana y solo en la primera mitad del día.

3. La base de la dieta son las claras de huevo, pechuga de pollo, pescado, marisco, productos lácteos desnatados, verduras y frutas.

4. Los alimentos consumidos deben ser hervidos, al vapor o frescos.

5. Es necesario comer fraccionadamente y en porciones pequeñas.

6. Beba al menos 2 litros de líquido al día: té verde o agua sin gas. Evita por completo el café, las bebidas azucaradas y los zumos recién exprimidos por su alto contenido en azúcar.

Dieta exprés de Victoria Boni

Además de las reglas básicas de nutrición, Victoria Boni tiene una dieta secreta con la que puede perder rápidamente 2-3 kg en 3 días.

Esta dieta requiere de los siguientes alimentos: clara de huevo, pomelo y té verde. Estos alimentos deben consumirse según el siguiente esquema: cada hora, alternando, comer medio pomelo o media clara de huevo. Mientras tanto, puedes beber té verde sin azúcar o agua sin gas. En un día necesitas comer tres pomelos enteros y 3 huevos. Además de adelgazar, esta dieta limpia perfectamente los intestinos.