Hubnutí s hvězdou: Dieta Victorie Boni

Bývalá účastnice projektu Dom-2 Victoria Bonya je postupem času hezčí a hezčí! Její postavu neovlivnilo ani nedávné těhotenství a porod. Čtěte dále a dozvíte se o jejích tajemstvích hubnutí a výživových pravidlech.

Před narozením dítěte vážila Victoria Bonya s výškou 172 cm 52 kg. Po porodu se Victoria rychle vrátila na předchozí váhu a pomohl jí k tomu sport a zdravá strava.

Ruská hvězda cvičí s trenérem v posilovně několikrát týdně a také každý den půl hodiny běhá jako kardio cvičení. Ale bez správné výživy by sport sám o sobě nemohl poskytnout tak vynikající výsledky, takže Victoria musela radikálně přehodnotit svůj jídelníček.

Základní výživová pravidla pro Victoria Boni:

1. Vyhněte se smaženým jídlům, sladkostem, bramborám a pečivu.

2. Sacharidy je povoleno konzumovat 2krát týdně a pouze v první polovině dne.

3. Základem jídelníčku jsou vaječné bílky, kuřecí prsa, ryby, mořské plody, nízkotučné mléčné výrobky, zelenina a ovoce.

4. Konzumované potraviny by měly být vařené, dušené nebo čerstvé.

5. Musíte jíst po částech a v malých porcích.

6. Pijte alespoň 2 litry tekutin denně: zelený čaj nebo neperlivou vodu. Zcela se vyhněte kávě, slazeným nápojům a čerstvě vymačkaným šťávám kvůli vysokému obsahu cukru.

Expresní dieta od Victorie Boni

Kromě základních pravidel výživy má Victoria Boni tajnou dietu, se kterou dokáže rychle zhubnout 2-3 kg za 3 dny.

Tato dieta vyžaduje následující potraviny: vaječný bílek, grapefruit a zelený čaj. Tyto potraviny by se měly konzumovat podle následujícího schématu: každou hodinu sníst střídavě polovinu grapefruitu nebo polovinu vaječného bílku. Mezi tím můžete pít zelený čaj bez cukru nebo neperlivou vodu. Během jednoho dne musíte sníst tři celé grapefruity a 3 vejce. Kromě hubnutí tato dieta dokonale pročistí střeva.