Dimagrire con una star: la dieta di Vittoria Boni

L'ex partecipante al progetto Dom-2 Victoria Bonya sta diventando sempre più carina nel tempo! La sua figura non è stata intaccata nemmeno dalla recente gravidanza e dal parto. Continua a leggere per conoscere i suoi segreti sulla perdita di peso e le regole nutrizionali.

Prima di dare alla luce un bambino, Victoria Bonya, alta 172 cm, pesava 52 kg. Dopo il parto, Victoria è tornata rapidamente al suo peso precedente e lo sport e una dieta sana l'hanno aiutata in questo.

La star russa si allena con un allenatore in palestra più volte alla settimana e fa anche jogging per mezz'ora ogni giorno come allenamento cardio. Ma senza una corretta alimentazione, lo sport da solo non poteva dare risultati così eccellenti, quindi Victoria ha dovuto riconsiderare radicalmente la sua dieta.

Regole nutrizionali di base per Victoria Boni:

1. Evitare cibi fritti, dolci, patate e pane.

2. I carboidrati possono essere consumati 2 volte a settimana e solo nella prima metà della giornata.

3. La base della dieta sono gli albumi, il petto di pollo, il pesce, i frutti di mare, i latticini a basso contenuto di grassi, la verdura e la frutta.

4. Gli alimenti consumati dovrebbero essere bolliti, cotti al vapore o freschi.

5. Devi mangiare frazionalmente e in piccole porzioni.

6. Bere almeno 2 litri di liquidi al giorno: tè verde o acqua potabile naturale. Evitare assolutamente caffè, bevande zuccherate e succhi appena spremuti a causa del loro alto contenuto di zucchero.

Dieta espressa di Victoria Boni

Oltre alle regole nutrizionali di base, Victoria Boni ha una dieta segreta con la quale può perdere rapidamente 2-3 kg in 3 giorni.

Questa dieta richiede i seguenti alimenti: albume d'uovo, pompelmo e tè verde. Questi alimenti vanno consumati secondo il seguente schema: ogni ora, alternandoli, mangiare mezzo pompelmo o mezzo albume. Nel frattempo puoi bere il tè verde senza zucchero o acqua naturale. In un giorno devi mangiare tre pompelmi interi e 3 uova. Oltre a perdere peso, questa dieta pulisce perfettamente l'intestino.