Painonpudotus tähdellä: Victoria Bonin ruokavalio

Dom-2-projektin entinen osallistuja Victoria Bonya kauniimpi ja kauniimpi ajan myötä! Äskettäinen raskaus ja synnytys eivät edes vaikuttaneet hänen vartaloonsa. Lue lisää hänen painonpudotuksen salaisuuksistaan ​​ja ravitsemussäännöistä.

Ennen lapsen syntymää Victoria Bonya, jonka pituus oli 172 cm, painoi 52 kg. Synnytyksen jälkeen Victoria palasi nopeasti entiseen painoonsa, ja urheilu ja terveellinen ruokavalio auttoivat häntä tässä.

Venäläinen tähti treenaa salilla valmentajan kanssa useita kertoja viikossa ja hölkkää joka päivä puoli tuntia kardiotreeninä. Mutta ilman asianmukaista ravintoa, urheilu ei yksinään voinut antaa niin erinomaisia ​​tuloksia, joten Victoria joutui harkitsemaan ruokavaliotaan radikaalisti.

Victoria Bonin ravitsemussäännöt:

1. Vältä paistettuja ruokia, makeisia, perunoita ja leipää.

2. Hiilihydraatteja saa nauttia 2 kertaa viikossa ja vain päivän ensimmäisellä puoliskolla.

3. Ruokavalion perustana ovat munanvalkuaiset, kananrinta, kala, äyriäiset, vähärasvaiset maitotuotteet, vihannekset ja hedelmät.

4. Ruokien tulee olla keitettyjä, höyrytettyjä tai tuoreita.

5. Sinun tulee syödä osissa ja pienissä annoksissa.

6. Juo vähintään 2 litraa nestettä päivässä: vihreää teetä tai juomavettä. Vältä täysin kahvia, sokeripitoisia juomia ja vastapuristettuja mehuja niiden korkean sokeripitoisuuden vuoksi.

Express-ruokavalio Victoria Bonilta

Ravitsemuksen perussääntöjen lisäksi Victoria Bonilla on salainen ruokavalio, jolla hän voi laihtua nopeasti 2-3 kg 3 päivässä.

Tämä ruokavalio vaatii seuraavia ruokia: munanvalkuainen, greippi ja vihreä tee. Näitä ruokia tulisi syödä seuraavan järjestelmän mukaisesti: syö vuorotellen tunnin välein puolikas greippi tai puoli munanvalkuaista. Välissä voit juoda vihreää teetä ilman sokeria tai hiilihapotonta vettä. Yhden päivän aikana sinun täytyy syödä kolme kokonaista greippiä ja 3 munaa. Painonpudotuksen lisäksi tämä ruokavalio puhdistaa täydellisesti suoliston.