Odchudzanie z gwiazdą: dieta Victorii Boni

Była uczestniczka projektu Dom-2 Victoria Bonya z biegiem czasu jest coraz ładniejsza! Na jej sylwetkę nie wpłynęła nawet niedawna ciąża i poród. Czytaj dalej, aby poznać jej sekrety odchudzania i zasady żywienia.

Przed urodzeniem dziecka Victoria Bonya, mierząca 172 cm wzrostu, ważyła 52 kg. Po porodzie Victoria szybko wróciła do poprzedniej wagi, a sport i zdrowa dieta jej w tym pomogły.

Rosyjska gwiazda kilka razy w tygodniu ćwiczy z trenerem na siłowni, a także codziennie biega przez pół godziny w ramach treningu cardio. Ale bez odpowiedniego odżywiania sam sport nie mógłby dać tak doskonałych rezultatów, więc Victoria musiała radykalnie zmienić swoją dietę.

Podstawowe zasady żywienia Victorii Boni:

1. Unikaj potraw smażonych, słodyczy, ziemniaków i pieczywa.

2. Węglowodany można spożywać 2 razy w tygodniu i tylko w pierwszej połowie dnia.

3. Podstawą diety są białka jaj, pierś z kurczaka, ryby, owoce morza, niskotłuszczowy nabiał, warzywa i owoce.

4. Spożywane produkty powinny być gotowane, gotowane na parze lub świeże.

5. Musisz jeść ułamkowo i w małych porcjach.

6. Pij co najmniej 2 litry płynu dziennie: zieloną herbatę lub niegazowaną wodę pitną. Całkowicie unikaj kawy, słodkich napojów i świeżo wyciskanych soków ze względu na dużą zawartość cukru.

Ekspresowa dieta od Victorii Boni

Oprócz podstawowych zasad żywienia Victoria Boni ma sekretną dietę, dzięki której może szybko schudnąć 2-3 kg w 3 dni.

Ta dieta wymaga następujących pokarmów: białka jaja, grejpfrutów i zielonej herbaty. Produkty te należy spożywać według następującego schematu: co godzinę, na zmianę, zjadaj pół grejpfruta lub pół białka jaja. W międzyczasie można pić zieloną herbatę bez cukru lub niegazowaną wodę. W ciągu jednego dnia musisz zjeść trzy całe grejpfruty i 3 jajka. Oprócz utraty wagi dieta ta doskonale oczyszcza jelita.