Maigrir avec une star : le régime de Victoria Boni

Victoria Bonya, ancienne participante au projet Dom-2, devient de plus en plus jolie au fil du temps ! Sa silhouette n'a même pas été affectée par sa récente grossesse et son accouchement. Lisez la suite pour en savoir plus sur ses secrets de perte de poids et ses règles nutritionnelles.

Avant de donner naissance à un enfant, Victoria Bonya, mesurant 172 cm, pesait 52 kg. Après l'accouchement, Victoria a rapidement retrouvé son poids antérieur, et le sport et une alimentation saine l'ont aidée.

La star russe s'entraîne avec un entraîneur dans la salle de sport plusieurs fois par semaine et fait également du jogging pendant une demi-heure chaque jour comme entraînement cardio. Mais sans une bonne nutrition, le sport à lui seul ne pourrait pas donner d'aussi excellents résultats, c'est pourquoi Victoria a dû reconsidérer radicalement son alimentation.

Règles nutritionnelles de base pour Victoria Boni :

1. Évitez les aliments frits, les sucreries, les pommes de terre et le pain.

2. Les glucides peuvent être consommés 2 fois par semaine et uniquement dans la première moitié de la journée.

3. La base du régime est constituée de blancs d'œufs, de poitrine de poulet, de poisson, de fruits de mer, de produits laitiers faibles en gras, de légumes et de fruits.

4. Les aliments consommés doivent être bouillis, cuits à la vapeur ou frais.

5. Vous devez manger fractionné et en petites portions.

6. Boire au moins 2 litres de liquide par jour : thé vert ou eau plate. Évitez complètement le café, les boissons sucrées et les jus de fruits fraîchement pressés en raison de leur forte teneur en sucre.

Régime express de Victoria Boni

En plus des règles de base en matière de nutrition, Victoria Boni a un régime secret avec lequel elle peut perdre rapidement 2 à 3 kg en 3 jours.

Ce régime nécessite les aliments suivants : blanc d’œuf, pamplemousse et thé vert. Ces aliments doivent être consommés selon le schéma suivant : toutes les heures, en alternance, manger un demi pamplemousse ou un demi blanc d'œuf. Entre les deux, vous pouvez boire du thé vert sans sucre ni eau plate. En une journée, vous devez manger trois pamplemousses entiers et 3 œufs. En plus de perdre du poids, ce régime nettoie parfaitement les intestins.