Menurunkan berat badan dengan seorang bintang: diet Victoria Boni

Mantan peserta proyek Dom-2 Victoria Bonya semakin cantik seiring berjalannya waktu! Bentuk tubuhnya bahkan tidak terpengaruh oleh kehamilan dan persalinannya baru-baru ini. Baca terus untuk mengetahui rahasia penurunan berat badan dan aturan nutrisinya.

Sebelum melahirkan anak, Victoria Bonya dengan tinggi badan 172 cm memiliki berat badan 52 kg. Setelah melahirkan, Victoria dengan cepat kembali ke berat badan sebelumnya, dan olahraga serta diet sehat membantunya dalam hal ini.

Bintang Rusia ini berolahraga dengan pelatih di gym beberapa kali seminggu, dan juga jogging selama setengah jam setiap hari sebagai latihan kardio. Namun tanpa nutrisi yang tepat, olahraga saja tidak akan memberikan hasil yang luar biasa, sehingga Victoria harus mempertimbangkan kembali pola makannya secara radikal.

Aturan nutrisi dasar untuk Victoria Boni:

1. Hindari makanan yang digoreng, permen, kentang, dan roti.

2. Karbohidrat diperbolehkan dikonsumsi 2 kali seminggu dan hanya pada paruh pertama hari.

3. Dasar dari dietnya adalah putih telur, dada ayam, ikan, makanan laut, produk susu rendah lemak, sayuran dan buah-buahan.

4. Makanan yang dikonsumsi sebaiknya direbus, dikukus atau segar.

5. Anda perlu makan sedikit dan dalam porsi kecil.

6. Minumlah setidaknya 2 liter cairan setiap hari: teh hijau atau air minum. Hindari kopi, minuman manis, dan jus segar sepenuhnya karena kandungan gulanya yang tinggi.

Diet ekspres dari Victoria Boni

Selain aturan dasar nutrisi, Victoria Boni memiliki diet rahasia yang dapat dengan cepat menurunkan 2-3 kg dalam 3 hari.

Diet ini membutuhkan makanan berikut: putih telur, jeruk bali, dan teh hijau. Makanan ini sebaiknya dikonsumsi dengan skema berikut: setiap jam, bergantian, makan setengah jeruk bali atau setengah putih telur. Di sela-selanya, Anda bisa minum teh hijau tanpa gula atau air putih. Dalam satu hari Anda perlu makan tiga buah grapefruit utuh dan 3 butir telur. Selain menurunkan berat badan, diet ini membersihkan usus dengan sempurna.