Худнемо із зіркою: дієта Вікторії Боні

Колишня учасниця проекту «Дом-2» Вікторія Боня згодом усе гарнішає та гарнішає! На її фігурі навіть не далася взнаки недавня вагітність і пологи. Про її секрети схуднення та правила харчування читайте далі.

До того, як народити дитину, Вікторія Боня за зросту 172 см важила 52 кг. Після пологів Вікторія досить швидко повернулася у свою колишню вагу, і в цьому їй допомогли спорт та здорове харчування.

Російська зірка кілька разів на тиждень займається з тренером у спортзалі, крім того, щодня робить півгодинні пробіжки як кардіонавантаження. Але без правильного харчування один спорт не зміг би дати таких чудових результатів, тож Вікторії довелося кардинально переглянути свій раціон харчування.

Основні правила харчування Вікторії Боні:

1. Відмовитися від смаженої, солодкої, картоплі та хліба.

2. Вуглеводи дозволяється вживати 2 рази на тиждень і лише у першій половині дня.

3. Основу раціону складають яєчні білки, куряча грудка, риба, морепродукти, нежирні кисломолочні продукти, овочі та фрукти.

4. Продукти, що вживаються, повинні бути відварені, приготовані на пару або свіжі.

5. Харчуватися необхідно дрібно і невеликими порціями.

6. Щодня випивати щонайменше 2 літрів рідини: зелений чай чи негазовану питну воду. Повністю відмовитися від кави, солодких напоїв та свіжих соків через високий вміст у них цукру.

Експрес-дієта від Вікторії Боні

Крім основних правил харчування, Вікторія Боні має секретну дієту, за допомогою якої за 3 дні вона може швидко скинути 2-3 кг.

Для цієї дієти необхідні такі продукти: яєчний білок, грейпфрут та зелений чай. Вживати ці продукти треба за наступною схемою: щогодини, чергуючи, з'їдати половину грейпфрута або половину яєчного білка. У проміжках можна пити зелений чай без цукру чи негазовану воду. За один день необхідно з'їсти три цілих грейпфрути та 3 яйця. Крім схуднення, ця дієта добре чистить кишечник.