Masaje de pies: técnica para pies planos de maestros tailandeses y chinos

El masaje de pies se considera el tipo de masaje más popular, porque es en nuestros pies donde se concentra la disposición más densa de terminaciones nerviosas y puntos biológicamente activos. Este procedimiento tiene un efecto beneficioso en todo el cuerpo, en particular en los músculos de las piernas.

Un masaje de pies realizado por un profesional ayudará a afrontar una serie de problemas y tendrá un efecto preventivo:

1. La acupresión normaliza la circulación sanguínea.
2. Es un tratamiento eficaz y prevención de enfermedades del sistema genitourinario.
3. Se lleva a cabo la prevención de los sistemas digestivo y respiratorio.
4. Alivia la hinchazón de las extremidades.
5. Mejora el funcionamiento de los sistemas cardiovascular, nervioso e inmunológico.
6. Estimula el equilibrio energético del organismo.

Por supuesto, después de estudiar la técnica, puedes realizarte el automasaje. Una sesión de masaje de pies antes de acostarse tendrá un efecto relajante, aliviará el estrés, levantará el ánimo y eliminará todo lo negativo y depresivo.

Se produce una excelente relajación del cuerpo.

Técnica de masaje

Cabe mencionar que la técnica del masaje de pies debe ser selectiva, pues la zona del talón y la punta de la planta quedan cubiertas por una gruesa capa de piel. En estos lugares puedes masajear de forma segura con una presión intensa. Pero el centro del pie es más sensible y delicado, por lo que los movimientos deben ser cuidadosos y suaves.

Cómo hacer un masaje de pies:

1. Tome dos almohadas: coloque una debajo de la rodilla y la otra debajo del pie. Luego agarre su pie con las palmas a los lados y comience a frotarlo rápidamente hacia arriba y hacia abajo. Este movimiento tiene un efecto relajante sobre músculos y articulaciones.
2. Luego coloque ambas palmas debajo de su tobillo. Realice movimientos de balanceo de lado a lado. Esto tendrá un efecto aún más relajante.
3. Apriete una palma en un puño y presiónela contra las almohadillas de la suela. Presione la otra palma sobre la parte superior del pie. Realice el frotamiento con presión alterna.
4. Pasamos a frotar la superficie del pie. Colocamos los dedos gordos encima del pie, y presionamos el resto hasta la planta. Empiece a frotar juntando los pulgares y separándolos. Comience a frotar desde la parte superior de los pies y avance gradualmente hacia la parte inferior.
5. Agarramos el pie con la mano izquierda y con el pulgar de la mano derecha comenzamos a realizar movimientos circulares por el interior de la suela. Los movimientos deben ser moderados y cuidadosos.
6. Dejamos la mano izquierda en la misma posición. Con el pulgar y el índice, comience a pellizcar el círculo exterior del talón. Luego usa tu pulgar para hacer pequeños círculos alrededor de la base de tu talón.
7. Envuelva sus manos alrededor de su pie. Luego, junte los dedos y comience a pasarlos por el pie varias veces, hasta llegar al tobillo. Luego debes realizar pequeños movimientos circulares alrededor del tobillo.
8. Coloque su mano derecha debajo de su talón, sosteniéndolo. Usando el pulgar y el índice de la mano izquierda, comience a masajear cada dedo, comenzando por el pulgar.
9. El procedimiento debe completarse con caricias relajantes y calmantes en todo el pie.

Para una mayor eficacia, utilice aceite de masaje. Puede ser aceite de masaje profesional o aceite de oliva calentado normal. El masaje de pies se puede convertir suavemente en un masaje de piernas, donde se involucrará la zona de la pantorrilla, los muslos y los glúteos. El masaje de glúteos y muslos también se puede realizar en casa.

Masaje de pies para pies planos.

El pie plano es una deformación del pie, que se expresa en el enderezamiento del arco longitudinal y se fija en una posición separada.

Se recomienda combinar el masaje para pies planos con ejercicios terapéuticos. Esta combinación tendrá un efecto beneficioso sobre el estado del sistema muscular y de todo el pie en su conjunto. Con ejercicios y técnicas regulares se fortalecerán los músculos del pie, se reducirá el dolor y la fatiga al caminar. También se restablecerán las funciones de absorción de impactos y disminuirá la congestión en los vasos sanguíneos de las piernas.

Cómo hacer un masaje de pies para pies planos

Sugerimos considerar varias técnicas simples que se pueden realizar fácilmente en casa:

1. Nuestra primera acción será amasar alternativamente nuestros dedos. Para hacer esto, baje el dedo meñique con la mano derecha y levante el dedo anular con la izquierda. Luego viceversa. En esta secuencia, repase cada dedo seis veces.
2. Luego amasaremos todos los dedos juntos. Agarramos el talón con la mano izquierda y con la derecha subimos y bajamos todos los dedos a la vez. Lo hacemos seis veces.
3. Pasemos a frotar. Frotamos la parte posterior del pie y la planta con movimientos intensos, pasando desde los dedos hasta la articulación del tobillo. Moler durante veinte minutos.
4. Durante un minuto, frota y amasa la base de los dedos de los pies y luego la zona del talón.
5. Sujete el pie con las dos palmas y comience a masajearlo por todos lados con movimientos de caricia.
6. Para completar el procedimiento, debe acariciar toda la pierna, comenzando desde el pie y terminando en el área de la ingle.

Vale la pena señalar que el tratamiento del pie plano debe ser integral. Vale la pena utilizar no solo masajes, sino también ejercicios terapéuticos y otros procedimientos preventivos.

masaje de pies tailandés

El masaje de pies tailandés tiene su origen en el masaje tradicional. Este es un método muy antiguo, que se remonta a más de 3000 años. Es un remedio ideal para curar el pie y todo el cuerpo. Capaz de aliviar el estrés, la tensión, la hinchazón de las piernas.

Efecto del masaje de pies tailandés:

1. Estimular el buen funcionamiento de los órganos internos y otros sistemas.
2. Activación de los mecanismos curativos naturales del cuerpo.
3. Mejorar la circulación sanguínea, limpiando el cuerpo de desechos y toxinas.
4. Estimular el sistema linfático.
5. Efectos beneficiosos sobre el sistema nervioso.
6. Reducción de la hinchazón de las piernas, sensación de ligereza en las extremidades inferiores.
7. Fortalecimiento del sistema inmunológico.

El vídeo muestra en detalle la técnica de realizar el masaje de pies tailandés.

masaje de pies chino

El masaje chino de pies ha recibido una vocación especial para curar todo el cuerpo. Un procedimiento realizado correctamente es beneficioso para absolutamente todos, incluso para una persona completamente sana. Al estimular un punto específico ubicado en el pie, se puede ayudar al cuerpo a frenar el desarrollo de diversas patologías y prevenir enfermedades.

Efecto del masaje de pies chino:

1. Aliviar la fatiga y la tensión.
2. Efectos beneficiosos sobre el sistema cardiovascular.
3. Eliminación de congestiones en órganos y tejidos.
4. Mejorar la circulación sanguínea y linfática.
5. Limpiar el organismo de toxinas y productos metabólicos.
6. Eliminación de problemas con el sistema musculoesquelético y la digestión.

La técnica de trabajo con los pies realizada correctamente ayuda a mejorar la salud de todo nuestro cuerpo, estimulando zonas específicas de nuestro cuerpo.