Pijat kaki: teknik kaki rata oleh master Thailand dan Cina

Pijat kaki dianggap sebagai jenis pijatan yang paling populer, karena di kaki kitalah susunan ujung saraf dan titik aktif biologis yang paling padat terkonsentrasi. Prosedur ini memberikan efek menguntungkan pada seluruh tubuh, khususnya pada otot kaki.

Pijat kaki yang dilakukan oleh seorang profesional akan membantu mengatasi sejumlah masalah dan memiliki efek pencegahan:

1. Akupresur menormalkan sirkulasi darah
2. Merupakan pengobatan dan pencegahan penyakit pada sistem genitourinari yang efektif
3. Pencegahan pada sistem pencernaan dan pernafasan dilakukan
4. Meredakan pembengkakan pada anggota badan
5. Meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular, saraf, dan kekebalan tubuh
6. Merangsang keseimbangan energi tubuh

Tentu saja, setelah mempelajari tekniknya, Anda bisa melakukan pijatan sendiri. Sesi pijat kaki sebelum tidur akan memberikan efek relaksasi, menghilangkan stres, membangkitkan semangat, serta menghilangkan segala hal negatif dan depresi.

Relaksasi tubuh yang luar biasa terjadi

Teknik pijat

Perlu disebutkan bahwa teknik pemijatan kaki harus selektif, karena area tumit dan bola sol ditutupi dengan lapisan kulit yang tebal. Di tempat-tempat ini Anda dapat memijat dengan aman dengan tekanan yang kuat. Namun bagian tengah kaki lebih sensitif dan halus, sehingga gerakannya harus hati-hati dan halus.

Cara melakukan pijatan kaki:

1. Ambil dua bantal: letakkan satu di bawah lutut, yang lain di bawah kaki Anda. Kemudian pegang kaki Anda dengan telapak tangan di samping dan mulailah menggosok kaki Anda ke atas dan ke bawah dengan cepat. Gerakan ini memberikan efek relaksasi pada otot dan persendian.
2. Lalu letakkan kedua telapak tangan di bawah pergelangan kaki. Lakukan gerakan mengayun dari sisi ke sisi. Ini akan memberikan efek yang lebih menenangkan.
3. Kepalkan satu telapak tangan dan tekan ke bantalan sol. Tekan telapak tangan lainnya di atas kaki. Lakukan penggosokan dengan tekanan bergantian.
4. Kami melanjutkan untuk menggosok permukaan kaki. Kami menempatkan jempol kaki di atas kaki, dan menekan sisanya ke telapak kaki. Mulailah menggosok dengan menyatukan ibu jari dan merentangkannya. Mulailah menggosok dari bagian atas kaki Anda, secara bertahap bergerak ke bawah.
5. Kami meraih kaki dengan tangan kiri, dan dengan ibu jari tangan kanan kami mulai melakukan gerakan memutar di sepanjang bagian dalam sol. Gerakan harus moderat dan hati-hati.
6. Kami meninggalkan tangan kiri di posisi yang sama. Dengan menggunakan ibu jari dan telunjuk Anda, mulailah mencubit lingkaran luar tumit Anda. Kemudian gunakan ibu jari Anda untuk membuat lingkaran kecil di sekitar pangkal tumit Anda.
7. Lingkarkan tangan Anda di sekitar kaki Anda. Kemudian satukan jari-jari Anda dan mulailah gerakkan jari-jari Anda ke atas kaki beberapa kali, hingga ke pergelangan kaki. Setelah itu Anda perlu melakukan gerakan melingkar kecil di sekitar pergelangan kaki.
8. Letakkan tangan kanan Anda di bawah tumit, pegang. Dengan menggunakan ibu jari dan jari telunjuk tangan kiri Anda, mulailah memijat setiap jari, dimulai dengan ibu jari.
9. Prosedur ini harus diselesaikan dengan usapan yang menenangkan dan menenangkan pada seluruh kaki.

Untuk efektivitas yang lebih besar, gunakan minyak pijat. Ini bisa berupa minyak pijat profesional atau minyak zaitun biasa yang dipanaskan. Pijat kaki dapat dengan lancar diubah menjadi pijat kaki, yang akan melibatkan area tungkai bawah, paha, dan bokong. Pijat bokong dan paha juga bisa dilakukan di rumah.

Pijat kaki untuk kaki rata

Kaki datar adalah kelainan bentuk kaki, yang dinyatakan dalam pelurusan lengkungan memanjang dan dipasang pada posisi terpisah.

Pijat untuk kaki rata dianjurkan untuk dikombinasikan dengan latihan terapi. Kombinasi ini akan memberikan efek menguntungkan pada kondisi sistem otot dan seluruh kaki secara keseluruhan. Dengan latihan dan teknik yang teratur maka otot-otot kaki akan diperkuat, nyeri dan rasa lelah saat berjalan akan berkurang. Fungsi peredam kejut juga akan pulih dan kemacetan pada pembuluh darah kaki akan berkurang.

Cara melakukan pijat kaki untuk kaki rata

Kami menyarankan untuk mempertimbangkan beberapa teknik sederhana yang dapat dengan mudah dilakukan di rumah:

1. Tindakan pertama kita adalah menguleni jari kita secara bergantian. Untuk melakukan ini, turunkan jari kelingking dengan tangan kanan dan angkat jari manis dengan tangan kiri. Lalu sebaliknya. Dalam urutan ini, gerakkan setiap jari sebanyak enam kali.
2. Lalu kita akan menguleni semua jari menjadi satu. Kami meraih tumit dengan tangan kiri, dan dengan tangan kanan kami menaikkan dan menurunkan semua jari sekaligus. Kami melakukannya enam kali.
3. Mari beralih ke menggosok. Kami menggosok bagian belakang kaki dan telapak kaki dengan gerakan intens, mulai dari jari kaki hingga sendi pergelangan kaki. Giling selama dua puluh menit.
4. Gosok dan uleni sebentar bagian pangkal jari kaki, lalu area tumit.
5. Pegang kaki Anda dengan dua telapak tangan dan dengan gerakan membelai, mulailah memijat kaki dari semua sisi.
6. Untuk menyelesaikan prosedur ini, Anda perlu mengelus seluruh kaki, mulai dari kaki hingga area selangkangan.

Perlu dicatat bahwa perawatan kaki rata harus komprehensif. Sebaiknya gunakan tidak hanya pijatan, tetapi juga latihan terapeutik dan prosedur pencegahan lainnya.

Pijat kaki ala Thailand

Pijat kaki ala Thai berasal dari pijat tradisional. Ini adalah metode yang sangat kuno, berusia lebih dari 3000 tahun. Ini adalah obat yang ideal untuk menyembuhkan kaki dan seluruh tubuh. Mampu meredakan stress, ketegangan, pembengkakan pada kaki.

Efek pijat kaki ala Thai:

1. Merangsang berfungsinya organ dalam dan sistem lainnya
2. Aktivasi mekanisme penyembuhan alami tubuh
3. Meningkatkan sirkulasi darah, membersihkan tubuh dari limbah dan racun
4. Merangsang sistem limfatik
5. Efek menguntungkan pada sistem saraf
6. Mengurangi pembengkakan pada kaki, rasa ringan pada ekstremitas bawah
7. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Video tersebut memperlihatkan secara detail teknik melakukan pijat kaki ala Thai.

Pijat kaki Cina

Pijat kaki Tiongkok telah mendapat panggilan khusus dalam menyembuhkan seluruh tubuh. Prosedur yang dilakukan dengan benar bermanfaat bagi semua orang, bahkan orang yang benar-benar sehat. Dengan menstimulasi titik tertentu yang terletak di kaki, Anda dapat membantu tubuh menahan perkembangan berbagai patologi dan mencegah penyakit.

Efek pijat kaki Tiongkok:

1. Menghilangkan rasa penat dan ketegangan
2. Efek menguntungkan pada sistem kardiovaskular
3. Menghilangkan kemacetan pada organ dan jaringan
4. Meningkatkan sirkulasi darah dan getah bening
5. Membersihkan tubuh dari racun dan produk metabolisme
6. Penghapusan masalah pada sistem muskuloskeletal dan pencernaan

Teknik bekerja dengan kaki yang dilakukan dengan benar membantu meningkatkan kesehatan seluruh tubuh kita, menstimulasi area tertentu di tubuh kita.