Massagem nos pés: técnica para pés chatos de mestres tailandeses e chineses

A massagem nos pés é considerada o tipo de massagem mais popular, pois é nos pés que se concentra o arranjo mais denso de terminações nervosas e pontos biologicamente ativos. Este procedimento tem um efeito benéfico em todo o corpo, em particular nos músculos das pernas.

Uma massagem nos pés realizada por um profissional ajudará a lidar com uma série de problemas e terá um efeito preventivo:

1. A acupressão normaliza a circulação sanguínea
2. É um tratamento e prevenção eficaz de doenças do aparelho geniturinário
3. A prevenção dos sistemas digestivo e respiratório é realizada
4. Alivia o inchaço dos membros
5. Melhora o funcionamento dos sistemas cardiovascular, nervoso e imunológico
6. Estimula o equilíbrio energético do corpo

Claro, depois de estudar a técnica, você poderá realizar a automassagem. Uma sessão de massagem nos pés antes de dormir terá um efeito relaxante, aliviará o estresse, levantará o ânimo e livrar-se-á de tudo o que é negativo e depressivo.

Ocorre excelente relaxamento do corpo

Técnica de massagem

Vale ressaltar que a técnica de massagem nos pés deve ser seletiva, pois a região do calcanhar e a planta do pé são recobertas por uma espessa camada de pele. Nestes locais você pode massagear com segurança com pressão intensa. Mas o centro do pé é mais sensível e delicado, por isso os movimentos devem ser cuidadosos e suaves.

Como fazer uma massagem nos pés:

1. Pegue dois travesseiros: coloque um sob o joelho e outro sob o pé. Em seguida, segure o pé com as palmas das mãos nas laterais e comece a esfregar rapidamente o pé para cima e para baixo. Este movimento tem um efeito relaxante nos músculos e articulações.
2. Em seguida, coloque as duas palmas sob o tornozelo. Execute movimentos de balanço de um lado para o outro. Isso terá um efeito ainda mais relaxante.
3. Cerre uma palma em punho e pressione-a nas almofadas da sola. Pressione a outra palma na parte superior do pé. Esfregue com pressão alternada.
4. Passamos a esfregar a superfície do pé. Colocamos os dedões do pé em cima do pé e pressionamos o resto na sola. Comece a esfregar juntando os polegares e afastando-os. Comece a esfregar pela parte superior dos pés, movendo-se gradualmente para a parte inferior.
5. Agarramos o pé com a mão esquerda e com o polegar da mão direita começamos a realizar movimentos circulares na parte interna da sola. Os movimentos devem ser moderados e cuidadosos.
6. Deixamos a mão esquerda na mesma posição. Usando o polegar e o indicador, comece a apertar o círculo externo do calcanhar. Em seguida, use o polegar para fazer pequenos círculos ao redor da base do calcanhar.
7. Envolva o pé com as mãos. Em seguida, junte os dedos e comece a passar os dedos pelo pé várias vezes, até o tornozelo. Depois você precisa realizar pequenos movimentos circulares ao redor do tornozelo.
8. Coloque a mão direita sob o calcanhar, segurando-o. Usando o polegar e o indicador da mão esquerda, comece a massagear cada dedo, começando pelo polegar.
9. O procedimento deve ser finalizado com movimentos relaxantes e calmantes em todo o pé.

Para maior eficácia, use óleo de massagem. Pode ser óleo de massagem profissional ou azeite aquecido normal. A massagem nos pés pode ser facilmente convertida em uma massagem nas pernas, onde serão envolvidas a região da perna, coxas e nádegas. A massagem nas nádegas e coxas também pode ser realizada em casa.

Massagem nos pés para pés chatos

Pé chato é uma deformação do pé, que se expressa no endireitamento do arco longitudinal e é fixado em posição separada.

Recomenda-se que a massagem para pés chatos seja combinada com exercícios terapêuticos. Esta combinação terá um efeito benéfico sobre o estado do sistema muscular e de todo o pé. Com exercícios e técnicas regulares, os músculos do pé serão fortalecidos, a dor e o cansaço ao caminhar serão reduzidos. As funções de absorção de choque também serão restauradas e a congestão nos vasos sanguíneos das pernas diminuirá.

Como fazer uma massagem nos pés para pés chatos

Sugerimos considerar várias técnicas simples que podem ser facilmente realizadas em casa:

1. Nossa primeira ação será massagear alternadamente os dedos. Para fazer isso, abaixe o dedo mínimo com a mão direita e levante o anular com a esquerda. Então vice-versa. Nesta sequência, passe seis vezes por cima de cada dedo.
2. Então vamos amassar todos os dedos. Agarramos o calcanhar com a mão esquerda e com a direita levantamos e abaixamos todos os dedos ao mesmo tempo. Fazemos isso seis vezes.
3. Vamos passar a esfregar. Esfregamos a parte de trás do pé e a planta do pé com movimentos intensos, passando dos dedos dos pés até a articulação do tornozelo. Moa por vinte minutos.
4. Por um minuto, esfregue e amasse a base dos dedos dos pés e depois a área do calcanhar.
5. Segure o pé com as duas palmas e comece a massagear o pé por todos os lados com movimentos suaves.
6. Para completar o procedimento, é necessário acariciar toda a perna, começando pelo pé e terminando na região da virilha.

É importante ressaltar que o tratamento dos pés chatos deve ser abrangente. Vale a pena utilizar não só massagens, mas também exercícios terapêuticos e outros procedimentos preventivos.

Massagem tailandesa nos pés

A massagem tailandesa nos pés tem origem na massagem tradicional. Este é um método muito antigo, que remonta a mais de 3.000 anos. É um remédio ideal para curar o pé e todo o corpo. Capaz de aliviar o estresse, a tensão, o inchaço das pernas.

Efeito da massagem tailandesa nos pés:

1. Estimular o bom funcionamento dos órgãos internos e outros sistemas
2. Ativação dos mecanismos naturais de cura do corpo
3. Melhorar a circulação sanguínea, limpando o corpo de resíduos e toxinas
4. Estimulando o sistema linfático
5. Efeitos benéficos no sistema nervoso
6. Redução do inchaço das pernas, sensação de leveza nas extremidades inferiores
7. Fortalecendo o sistema imunológico

O vídeo mostra detalhadamente a técnica de realização da massagem tailandesa nos pés.

Massagem chinesa nos pés

A massagem chinesa nos pés recebeu uma vocação especial na cura de todo o corpo. Um procedimento realizado corretamente é benéfico para absolutamente todos, até mesmo para uma pessoa completamente saudável. Ao estimular um ponto específico localizado no pé, você pode ajudar o corpo a conter o desenvolvimento de diversas patologias e prevenir doenças.

Efeito da massagem chinesa nos pés:

1. Aliviando a fadiga e a tensão
2. Efeitos benéficos no sistema cardiovascular
3. Eliminação de congestão em órgãos e tecidos
4. Melhorar a circulação sanguínea e linfática
5. Limpando o corpo de toxinas e produtos metabólicos
6. Eliminação de problemas com o sistema músculo-esquelético e digestão

A técnica de trabalho com os pés executada corretamente ajuda a melhorar a saúde de todo o nosso corpo, estimulando áreas específicas do nosso corpo.