Técnicas de Kegel para hombres.

Entrenar con el método Kegel, a diferencia de ejercitar los músculos en máquinas, es increíblemente fácil de usar, pero en el futuro promete enorme beneficio Y efecto efectivo. Haciendo Ejercicios de Kegel para hombres. Cada día aprenderás a controlar tu eyaculación, y en el futuro incluso tendrás la oportunidad de recibir orgasmos múltiples. ¿Parece increíble que los hombres tengan esa oportunidad? - ¡Pruébalo tú mismo!

Los ejercicios de Kegel para hombres no son fáciles entrenamiento de los músculos pélvicos, pero también una ventaja adicional en forma mejorar la calidad de las relaciones sexuales prolongando su tiempo y consiguiendo un orgasmo más intenso. Estos ejercicios son bastante simples y no requieren ningún dispositivo, dispositivo, equipo, equipo de ejercicio o equipo adicional especial. Al igual que las mujeres, los hombres pueden realizar estos entrenamientos en cualquier lugar y en cualquier momento.

Entrenamiento de Kegel para la mitad masculina de la humanidad. aumentar el tono de la zona pélvica, lo que a su vez mejora su suministro de sangre. Y un suministro de sangre de alta calidad, como se sabe, afecta directamente el nivel de su erecciones. Resulta que los ejercicios de Kegel para hombres son una opción para minimizar el número de casos tristes, bueno, aquellos: cuando hay ganas, pero no hay oportunidad. Entiendes de lo que estamos hablando...

El orgasmo de un hombre provoca la contracción del músculo pubococcígeo, que es el objetivo del entrenamiento de los ejercicios de Kegel para hombres. Por tanto, cuanto más entrenado esté este músculo, más fuerte, más intenso y mejor será tu orgasmo. Cuando te adaptes para gestionar y controlar correctamente la contracción del músculo pubococcígeo, podrás ralentizar el inicio de la eyaculación, prolongando así las relaciones sexuales y, por tanto, el placer de su pareja. Además, habiendo dominado bien los ejercicios de Kegel para hombres y convirtiéndote en un experto en ellos, tendrás la oportunidad detener tu eyaculación, y recibir al mismo tiempo incluso varios orgasmos!

La tarea principal es identificar exactamente los músculos que deben utilizarse correctamente.

Existen dos métodos probados para encontrar este músculo.

1. Al orinar, intente detener el proceso. interrumpir la corriente. El músculo que se tensa al mismo tiempo es el músculo pubococcígeo deseado. Si resultó fácil y sin problemas, significa que tu músculo aún no se ha lanzado. Si surgen dificultades, significa que las cosas van mal y que tu músculo necesita aún más entrenamiento. Entreno el control urinario, también entrenamos el control de la eyaculación.
2. Segunda opción: en tu erección más fuerte, intenta forzar rebotar Tu pene. Los músculos que realizan este movimiento se entrenan mediante la técnica de Kegel.

Entonces encontramos el músculo que buscábamos. ¡Ahora comencemos con su entrenamiento real!

Primer intento tenso y relajado músculo aproximadamente 10 veces por serie un par de veces durante el día. Por ejemplo, mañana y tarde, o mañana, tarde y noche. Decide e instala el que más te convenga periodicidad.

Gradualmente aumentar el número de repeticiones, agregando 5 contracciones adicionales para cada serie. En el futuro, deberás aumentar esta cantidad a 300 veces al día.

Habiendo entrenado significativamente el músculo objetivo, comience mantenlo contraído pocos segundos. Primero, exprímelo concentrado, manteniendo la tensión durante varios segundos, relájalo, pero también lentamente durante tres segundos. ¡Al aumentar constantemente este tiempo, podrás mantener el músculo en un estado tenso durante cinco, quince y, posteriormente, medio minuto!

Paralelamente a estas formaciones, no te olvides de ejercicios para orinar. Interrumpa el flujo al menos cinco veces durante cada visita al baño.

En conclusión, llamemos su atención sobre un punto más: los ejercicios de Kegel únicos y únicos no le aportarán nada. Toda la técnica de Kegel se basa en perseverancia, coherencia y sistematicidad. También es importante un aumento gradual constante de la carga. Sólo siguiendo estas reglas podrás sentir el efecto real y lograr victorias sin precedentes en el frente sexual, ¡que es lo que sinceramente deseamos para ti!

Y recuerda: un hombre de verdad no es el que tiene grandes bancos (algunas mujeres también los tienen). Y no alguien que pueda hacer press de banca con 200 kilogramos (las levantadoras de pesas hacen press de banca aún más). Y en absoluto el que se sienta habitualmente en la máquina de ejercicios (como sabéis, hoy en día los maricones también visitan gimnasios y clubes de fitness)…

Un verdadero hombre es el que tiene un anillo en el bolsillo... .... ¡Que tenga un lindo día!