La mayoría de las emergencias se pueden evitar usando el sentido común y las siguientes reglas:
• beber más de los líquidos más importantes
Alto grado de prevención de condiciones de emergencia.
cuando se sobrecalienta. Usar enfriamiento
bien líquido, evitando bebidas que contengan cafeína
y alcohol, lo que reduce la eficiencia.
mecanismo de regulación térmica;
• si tienes que trabajar en
aire interior en climas cálidos, intente
planifíquelo para las horas de la mañana o de la tarde,
cuando el sol no está tan activo;
• disminuir gradualmente el ritmo de actividad cuando
aumento de calor mientras se trabaja u ocupa
deportes por intervalos cortos,
• tomar descansos frecuentes, cubrirse
ya sea en un lugar fresco o sombreado,
Para permitir que su cuerpo se enfríe y resista mejor la exposición breve al calor, vístase apropiadamente para el clima y el trabajo que está realizando. Cuando trabaje bajo el sol, use gorros protectores y ropa de algodón de colores claros que absorba el sudor, permita que el aire circule y disipe el exceso de calor.