Die meisten Notfälle lassen sich mit gesundem Menschenverstand und den folgenden Regeln vermeiden:
• Trinken Sie mehr der wichtigsten Flüssigkeiten
hohes Maß an Prävention von Notfällen
bei Überhitzung. Kühlung nutzen
gut flüssig, koffeinhaltige Getränke meiden
und Alkohol, was die Effizienz verringert
thermischer Regulierungsmechanismus;
• wenn Sie daran arbeiten müssen
Raumluft bei heißem Wetter, versuchen Sie es
Planen Sie es für Morgen- oder Abendstunden,
wenn die Sonne nicht so aktiv ist;
• Verlangsamen Sie das Aktivitätstempo schrittweise, wenn
erhöhte Hitze beim Arbeiten oder Beschäftigen
Sport in kurzen Abständen,
• Machen Sie häufig Ruhepausen und gehen Sie in Deckung
ob an einem kühlen oder schattigen Ort,
Damit Ihr Körper abkühlen kann und kurzfristiger Hitzeeinwirkung besser standhalten kann, kleiden Sie sich entsprechend dem Wetter und der Arbeit, die Sie ausüben. Tragen Sie bei Arbeiten in der Sonne Schutzmützen und helle Baumwollkleidung, die Schweiß aufnimmt, die Luft zirkulieren lässt und überschüssige Wärme ableitet.