Useimmat hätätilanteet voidaan välttää tervettä järkeä ja seuraavia sääntöjä noudattaen:
• juo enemmän tärkeimpiä nesteitä
korkeatasoinen hätätilanteiden ehkäisy
kun ylikuumenee. Käytä jäähdytystä
hyvin nestemäistä, välttäen kofeiinia sisältäviä juomia
ja alkoholi, mikä heikentää tehokkuutta
lämmönsäätömekanismi;
• jos sinun on tehtävä töitä
sisäilma kuumalla säällä, kokeile
suunnittele se aamu- tai iltatunneille,
kun aurinko ei ole niin aktiivinen;
• asteittain hidastaa toiminnan tahtia, kun
lisääntynyt lämpö työskennellessäsi tai miehitettynä
urheilu lyhyillä väliajoilla,
• pidä usein lepotaukoja, peitä
joko viileässä tai varjoisassa paikassa,
Jotta kehosi jäähtyisi ja kestäisi paremmin lyhytaikaista lämpöaltistusta, pukeudu sään ja tekemäsi työn mukaan. Kun työskentelet auringossa, käytä suojahattuja ja vaaleita puuvillavaatteita, jotka imevät hikeä, kierrättävät ilmaa ja haihduttavat ylimääräistä lämpöä.