La plupart des situations d’urgence peuvent être évitées en faisant preuve de bon sens et en suivant les règles suivantes :
• buvez davantage des liquides les plus importants
degré élevé de prévention des conditions d'urgence
en cas de surchauffe. Utiliser le refroidissement
bien liquide, en évitant les boissons contenant de la caféine
et l'alcool, ce qui réduit l'efficacité
mécanisme de régulation thermique;
• si vous devez effectuer des travaux
l'air intérieur par temps chaud, essayez
planifiez-le le matin ou le soir,
quand le soleil n'est pas si actif ;
• ralentir progressivement le rythme de vos activités lorsque
augmentation de la chaleur pendant le travail ou l'occupation
faire du sport à intervalles courts,
• prenez des pauses fréquentes, couvrez-vous
que ce soit dans un endroit frais ou ombragé,
Pour permettre à votre corps de se refroidir et de mieux résister à une exposition à court terme à la chaleur, habillez-vous convenablement en fonction de la météo et du travail que vous effectuez. Lorsque vous travaillez au soleil, portez des chapeaux de protection et des vêtements en coton de couleur claire qui absorbent la sueur, font circuler l'air et dissipent l'excès de chaleur.