Většině nouzových situací se lze vyhnout pomocí zdravého rozumu a následujících pravidel:
• pijte více nejdůležitějších tekutin
vysoký stupeň prevence havarijních stavů
při přehřátí. Použijte chlazení
dobře tekuté, vyhýbejte se nápojům obsahujícím kofein
a alkohol, což snižuje účinnost
mechanismus tepelné regulace;
• pokud musíte pracovat
vnitřní vzduch v horkém počasí, zkuste
naplánujte si to na ranní nebo večerní hodiny,
když slunce není tak aktivní;
• postupně zpomalujte tempo činnosti, když
zvýšené teplo při práci nebo obsazení
sporty na krátké intervaly,
• dělejte časté přestávky na odpočinek, přikrývejte se
ať už na chladném nebo stinném místě,
Aby se vaše tělo ochladilo a lépe odolávalo krátkodobému působení tepla, oblečte se přiměřeně počasí a práci, kterou děláte. Při práci na slunci noste ochranné čepice a světlé bavlněné oblečení, které saje pot, cirkuluje vzduch a odvádí přebytečné teplo.