De meeste noodsituaties kunnen worden vermeden door gezond verstand te gebruiken en de volgende regels in acht te nemen:
• drink meer van de belangrijkste vloeistoffen
hoge mate van preventie van noodsituaties
bij oververhitting. Gebruik koeling
goed vloeibaar, vermijd dranken die cafeïne bevatten
en alcohol, wat de efficiëntie vermindert
thermisch regelmechanisme;
• als u werkzaamheden moet verrichten
binnenlucht bij warm weer, probeer het
plan het voor de ochtend- of avonduren,
als de zon niet zo actief is;
• verlaag geleidelijk het tempo van de activiteit wanneer
verhoogde hitte tijdens het werken of bezig zijn
sporten met korte tussenpozen,
• neem regelmatig rustpauzes, dek af
op een koele of schaduwrijke plaats,
Om uw lichaam de kans te geven af ​​te koelen en beter bestand te zijn tegen kortstondige blootstelling aan hitte, dient u zich passend te kleden voor het weer en het werk dat u doet. Wanneer u in de zon werkt, draag dan beschermende hoeden en lichtgekleurde katoenen kleding die zweet absorbeert, lucht circuleert en overtollige warmte afvoert.