A maioria das emergências pode ser evitada usando o bom senso e as seguintes regras:
• beba mais dos líquidos mais importantes
alto grau de prevenção de condições de emergência
quando superaquecido. Usar resfriamento
bem líquido, evitando bebidas que contenham cafeína
e álcool, o que reduz a eficiência
mecanismo de regulação térmica;
• se você tiver que trabalhar
ar interno em clima quente, experimente
planeje-o para as horas da manhã ou da noite,
quando o sol não está tão ativo;
• diminuir gradualmente o ritmo da atividade quando
aumento do calor durante o trabalho ou ocupação
esportes em intervalos curtos,
• fazer pausas frequentes para descanso, cobrir
seja em um local fresco ou sombreado,
Para permitir que seu corpo esfrie e resista melhor à exposição de curto prazo ao calor, vista-se adequadamente para o clima e o trabalho que você está realizando. Ao trabalhar ao sol, use chapéus de proteção e roupas de algodão de cores claras que absorvam o suor, permitam a circulação do ar e dissipem o excesso de calor.