ほとんどの緊急事態は、常識と次のルールを使用して回避できます。
• 最も重要な水分をもっと摂取する
緊急事態の高度な予防
過熱したとき。冷却を使用する
十分に水分を補給し、カフェインを含む飲み物を避ける
効率を低下させるアルコール
温度調節機構。
• 作業をしなければならない場合
暑い季節の室内空気、お試しください
朝か夕方の時間帯に計画を立てて、
太陽があまり活発でないとき。
• 次の場合、活動のペースを徐々に遅くします。
作業中または占有中の熱の増加
短いインターバルのスポーツ、
• 頻繁に休憩を取って、体を覆ってください
涼しい場所でも日陰でも、
体を冷やし、短期間の暑さに耐えられるように、天候や仕事に適した服装をしましょう。太陽の下で作業する場合は、汗を吸収し、空気を循環させ、過剰な熱を放散する保護帽子と明るい色の綿製の衣服を着用してください。