Çoğu acil durumdan sağduyu ve aşağıdaki kurallar kullanılarak kaçınılabilir:
• en önemli sıvılardan daha fazlasını içirin
acil durumların yüksek derecede önlenmesi
aşırı ısındığında. Soğutmayı kullanın
iyi sıvı, kafein içeren içeceklerden kaçınmak
ve verimliliği azaltan alkol
termal düzenleme mekanizması;
• üzerinde çalışmanız gerekiyorsa
sıcak havalarda iç mekan havasını deneyin
sabah veya akşam saatleri için planlayın,
güneş çok aktif olmadığında;
• aşağıdaki durumlarda faaliyetin hızını kademeli olarak yavaşlatın:
Çalışırken veya işgal ederken artan ısı
kısa aralıklarla spor yapmak,
• sık sık dinlenme molaları verin, örtünün
ister serin ister gölgeli bir yerde,
Vücudunuzun soğumasını sağlamak ve kısa süreli ısıya daha iyi dayanabilmek için hava durumuna ve yaptığınız işe uygun giyinin. Güneşte çalışırken koruyucu şapkalar ve teri emen, havayı sirküle eden ve fazla ısıyı dağıtan açık renkli pamuklu giysiler giyin.