Prevención
Confusión, comportamiento inusual. Temperatura corporal inferior a 35°C.
Prevención de la hipotermia
Por lo general, la hipotermia se puede evitar utilizando el sentido común y las siguientes reglas:
Use un sombrero y ropa de lana o piel, lo que crea una capa de aire caliente entre el cuerpo y la ropa. Use capas de ropa para poder quitarse capas si es necesario, lo que le permitirá regular su temperatura corporal. Cubra las partes de su cuerpo más susceptibles a la congelación: dedos de manos y pies, orejas y nariz; Consuma más bebidas calientes, lo que favorece una mejor termorregulación del cuerpo. Si no dispone de bebidas calientes, beba mucha agua corriente. Evite beber bebidas que contengan alcohol y cafeína, ya que interfieren con la capacidad del cuerpo para producir calor; en cuanto empieces a sentir frío, refúgiate en un lugar cálido y deja que tu cuerpo se caliente;
• si tu ropa está mojada por el frío, ¿cómo puedes
cámbielo rápidamente para que se seque.
Signos y síntomas de hipotermia.
• Temblores y escalofríos, que pueden estar ausentes
Estamos en las últimas etapas.
• Entumecimiento.
• Pérdida de coordinación de movimientos.