La prévention
Confusion, comportement inhabituel. Température corporelle inférieure à 35°C.
Prévention de l'hypothermie
L’hypothermie peut généralement être évitée en faisant preuve de bon sens et en suivant les règles suivantes :
Portez un chapeau et des vêtements en laine ou en fourrure, ce qui crée une couche d'air chaud entre le corps et les vêtements. Portez des couches de vêtements afin de pouvoir retirer les couches si nécessaire, ce qui vous permettra de réguler votre température corporelle. Couvrez les parties de votre corps les plus sensibles aux engelures : doigts et orteils, oreilles et nez ; Consommez davantage de boissons chaudes, ce qui favorise une meilleure thermorégulation de l’organisme. Si vous ne disposez pas de boissons chaudes, buvez beaucoup d’eau claire. Évitez de boire des boissons contenant de l'alcool et de la caféine, car elles interfèrent avec la capacité du corps à produire de la chaleur ; dès que vous commencez à avoir froid, abritez-vous dans un endroit chaud et laissez votre corps se réchauffer ;
• si vos vêtements sont mouillés par le froid, comment pouvez-vous
changez-le rapidement pour le faire sécher.
Signes et symptômes de l'hypothermie
• Frissons et frissons, qui peuvent être absents
nous en sommes aux dernières étapes.
• Engourdissement.
• Perte de coordination des mouvements.