Forebyggelse
Forvirring, usædvanlig adfærd. Kropstemperatur under 35°C.
Forebyggelse af hypotermi
Hypotermi kan normalt undgås ved at bruge sund fornuft og følgende regler:
Brug hat og tøj lavet af uld eller pels, som skaber et lag af varm luft mellem krop og tøj. Bær lag af tøj, så du kan fjerne lag, hvis det er nødvendigt, så du kan regulere din kropstemperatur. Dæk de dele af din krop, der er mest modtagelige for forfrysninger: fingre og tæer, ører og næse; Indtag flere varme drikke, hvilket fremmer en bedre termoregulering af kroppen. Hvis varme drikke ikke er tilgængelige, skal du drikke rigeligt med almindeligt vand. Undgå at drikke drikke, der indeholder alkohol og koffein, da de forstyrrer kroppens evne til at producere varme; så snart du begynder at føle dig kold, søg ly på et varmt sted og lad din krop varme op;
• hvis dit tøj er vådt i kulden, hvordan kan du det
skift det hurtigt til tørt.
Tegn og symptomer på hypotermi
• Kulderystelser og kuldegysninger, som kan være fraværende
vi er i de senere stadier.
• Følelsesløshed.
• Tab af koordination af bevægelser.