Prevenzione
Confusione, comportamento insolito. Temperatura corporea inferiore a 35°C.
Prevenzione dell'ipotermia
L’ipotermia può solitamente essere evitata utilizzando il buon senso e le seguenti regole:
Indossare un cappello e indumenti di lana o pelliccia, che creino uno strato di aria calda tra il corpo e gli indumenti. Indossare strati di indumenti in modo da poterli rimuovere se necessario, consentendo di regolare la temperatura corporea. Coprire le parti del corpo più soggette al congelamento: dita delle mani e dei piedi, orecchie e naso; Consumare più bevande calde, che favoriscono una migliore termoregolazione del corpo. Se non sono disponibili bevande calde, bere molta acqua naturale. Evitare di bere bevande contenenti alcol e caffeina poiché interferiscono con la capacità del corpo di produrre calore; appena inizi a sentire freddo, riparati in un luogo caldo e lascia che il tuo corpo si scaldi;
• se i tuoi vestiti sono bagnati al freddo, come puoi
cambiarlo rapidamente per asciugarlo.
Segni e sintomi di ipotermia
• Tremori e brividi, che possono essere assenti
siamo nelle fasi successive.
• Intorpidimento.
• Perdita di coordinazione dei movimenti.