Qarşısının alınması
Çaşqınlıq, qeyri-adi davranış. Bədən istiliyi 35 ° C-dən aşağı.
Hipotermiyanın qarşısının alınması
Hipotermiya adətən sağlam düşüncə və aşağıdakı qaydalardan istifadə etməklə qarşısını almaq olar:
Papaq və yun və ya xəzdən hazırlanmış paltar geyin, bu da bədən və paltar arasında isti hava təbəqəsi yaradır. Paltarları qat-qat geyin ki, lazım olduqda təbəqələri çıxara biləsiniz, bu da bədən istiliyinizi tənzimləməyə imkan verir. Bədəninizin donmaya ən çox həssas olan hissələrini örtün: barmaqlar və ayaq barmaqları, qulaqlar və burun; Bədənin daha yaxşı termorequlyasiyasına kömək edən daha çox isti içkilər istehlak edin. İsti içkilər yoxdursa, bol adi su için. Tərkibində spirt və kofein olan içkilərdən çəkinin, çünki onlar orqanizmin istilik əmələ gəlməsinə mane olur; üşüməyə başlayan kimi isti yerə sığın və bədəni isinməyə qoy;
• paltarınız soyuqda islanırsa, necə edə bilərsiniz
tez qurutmaq üçün dəyişdirin.
Hipotermiya əlamətləri və simptomları
• Heç olmaya bilən titrəmə və üşümə
sonrakı mərhələlərdəyik.
• Uyuşma.
• Hərəkətlərin koordinasiyasının itirilməsi.