Forebygging
Forvirring, uvanlig oppførsel. Kroppstemperatur under 35°C.
Forebygging av hypotermi
Hypotermi kan vanligvis unngås ved å bruke sunn fornuft og følgende regler:
Bruk lue og klær laget av ull eller pels, som skaper et lag med varm luft mellom kropp og klær. Bruk lag med klær slik at du kan fjerne lag om nødvendig, slik at du kan regulere kroppstemperaturen. Dekk de delene av kroppen din som er mest utsatt for frostskader: fingre og tær, ører og nese; Spis mer varme drikker, noe som fremmer bedre termoregulering av kroppen. Hvis varm drikke ikke er tilgjengelig, drikk rikelig med rent vann. Unngå å drikke drikker som inneholder alkohol og koffein, da de forstyrrer kroppens evne til å produsere varme; så snart du begynner å bli kald, ta ly på et varmt sted og la kroppen varme opp;
• hvis klærne dine er våte i kulden, hvordan kan du det?
endre den raskt til tørr.
Tegn og symptomer på hypotermi
• Skjelving og frysninger, som kan være fraværende
vi er i de senere stadier.
• Nummenhet.
• Tap av koordinasjon av bevegelser.