Verhütung
Verwirrung, ungewöhnliches Verhalten. Körpertemperatur unter 35°C.
Vorbeugung von Unterkühlung
Mit gesundem Menschenverstand und den folgenden Regeln lässt sich eine Unterkühlung in der Regel vermeiden:
Tragen Sie eine Mütze und Kleidung aus Wolle oder Pelz, wodurch eine warme Luftschicht zwischen Körper und Kleidung entsteht. Tragen Sie mehrere Schichten Kleidung, sodass Sie diese bei Bedarf ausziehen können, um Ihre Körpertemperatur zu regulieren. Bedecken Sie die Körperteile, die am anfälligsten für Erfrierungen sind: Finger und Zehen, Ohren und Nase; Konsumieren Sie mehr warme Getränke, das fördert eine bessere Thermoregulation des Körpers. Wenn keine heißen Getränke verfügbar sind, trinken Sie viel klares Wasser. Vermeiden Sie alkohol- und koffeinhaltige Getränke, da diese die Fähigkeit des Körpers zur Wärmeproduktion beeinträchtigen. Sobald Ihnen zu frieren beginnt, suchen Sie Schutz an einem warmen Ort und lassen Sie Ihren Körper aufwärmen;
• Wenn Ihre Kleidung in der Kälte nass ist, wie können Sie das tun?
Wechseln Sie es schnell zum Trocknen.
Anzeichen und Symptome einer Unterkühlung
• Frösteln und Schüttelfrost, die möglicherweise fehlen
wir sind in einem späteren Stadium.
• Taubheitsgefühl.
• Verlust der Bewegungskoordination.