防止
混乱、異常な行動。体温が35℃以下。
低体温症の予防
低体温症は通常、常識と次のルールを使用することで回避できます。
帽子をかぶり、ウールや毛皮でできた服を着て、体と服の間に暖かい空気の層を作りましょう。必要に応じて衣服を重ね着して、体温を調節できるようにしましょう。凍傷になりやすい体の部分、つまり指と足の指、耳、鼻を覆ってください。温かい飲み物をもっと摂取すると、体の体温調節が促進されます。温かい飲み物が手に入らない場合は、白水をたくさん飲みましょう。アルコールやカフェインを含む飲み物は、体の熱生成能力を妨げるため避けてください。寒さを感じたらすぐに暖かい場所に避難して体を温めてください。
• 寒さで服が濡れてしまったら、どうすればいいですか？
すぐに乾いた状態に変えてください。
低体温症の兆候と症状
• 震えと悪寒。ない場合もあります。
私たちは後の段階にいます。
• しびれ。
• 動きの調整が失われる。