Предотвратяване
Объркване, необичайно поведение. Телесна температура под 35°C.
Предотвратяване на хипотермия
Хипотермията обикновено може да бъде избегната чрез здрав разум и следните правила:
Носете шапка и дрехи от вълна или козина, които създават слой топъл въздух между тялото и дрехите. Носете слоеве дрехи, така че да можете да свалите слоевете, ако е необходимо, което ви позволява да регулирате телесната си температура. Покрийте частите от тялото си, които са най-податливи на измръзване: пръстите на ръцете и краката, ушите и носа; Консумирайте повече топли напитки, което насърчава по-добрата терморегулация на тялото. Ако нямате топли напитки, пийте много обикновена вода. Избягвайте да пиете напитки, съдържащи алкохол и кофеин, тъй като те пречат на способността на тялото да произвежда топлина; веднага щом започне да ви е студено, намерете подслон на топло място и оставете тялото ви да се стопли;
• ако дрехите ви са мокри в студа, как можете
бързо го сменете на сухо.
Признаци и симптоми на хипотермия
• Треперене и втрисане, които може да липсват
ние сме в по-късните етапи.
• Изтръпване.
• Загуба на координация на движенията.