Профілактика
Збентеження, незвичайна манера поведінки. Температура тіла нижче 35°С.
Профілактика гіпотермії
Стан гіпотермії зазвичай можна уникнути, керуючись здоровим глуздом та наступними правилами:
носіть головний убір та одяг з вовняної тканини або хутра, які утворюють шар теплого повітря між тілом та одягом. Носіть багатошаровий одяг, щоб при необхідності ви могли зняти один із шарів, що дозволить регулювати температуру свого тіла. Закривайте частини тіла, найбільш схильні до відмороження: пальці рук і ніг, вуха і ніс; споживайте більше теплого пиття, що сприяє кращій терморегуляції організму. Якщо гаряче пиття недоступне, пийте якомога більше простої води. Уникайте вживання напоїв, що містять алкоголь та кофеїн, оскільки вони перешкоджають виробленню тепла організмом; як тільки у вас починається охолодження, ховайтеся в теплому місці та дайте організму зігрітися;
• якщо на холоді ваш одяг промок, як можна
на швидше змініть його на сухий.
Ознаки та симптоми гіпотермії
• Тремтіння та озноб, які можуть бути відсутніми
ми на пізніших стадіях.
• Оніміння.
• Втрата координації рухів.