Preventie
Verwarring, ongewoon gedrag. Lichaamstemperatuur lager dan 35°C.
Preventie van onderkoeling
Onderkoeling kan meestal worden vermeden door uw gezond verstand te gebruiken en de volgende regels te volgen:
Draag een hoed en kleding van wol of bont, hierdoor ontstaat er een laagje warme lucht tussen het lichaam en de kleding. Draag laagjes kleding, zodat je indien nodig laagjes kunt verwijderen en zo je lichaamstemperatuur kunt reguleren. Bedek de delen van uw lichaam die het meest vatbaar zijn voor bevriezing: vingers en tenen, oren en neus; Consumeer meer warme dranken, wat een betere thermoregulatie van het lichaam bevordert. Als er geen warme dranken verkrijgbaar zijn, drink dan voldoende gewoon water. Vermijd het drinken van dranken die alcohol en cafeïne bevatten, omdat deze het vermogen van het lichaam om warmte te produceren verstoren; zodra je het koud begint te krijgen, schuil dan op een warme plek en laat je lichaam opwarmen;
• Als uw kleding nat is in de kou, hoe kunt u dat dan doen?
verander het snel om te drogen.
Tekenen en symptomen van onderkoeling
• Rillen en koude rillingen, die mogelijk afwezig zijn
we bevinden ons in de latere stadia.
• Doof gevoel.
• Verlies van coördinatie van bewegingen.