Förebyggande
Förvirring, ovanligt beteende. Kroppstemperatur under 35°C.
Förebyggande av hypotermi
Hypotermi kan vanligtvis undvikas genom att använda sunt förnuft och följande regler:
Bär hatt och kläder av ull eller päls, vilket skapar ett lager av varm luft mellan kroppen och kläderna. Bär lager av kläder så att du kan ta bort lager om det behövs, så att du kan reglera din kroppstemperatur. Täck de delar av din kropp som är mest mottagliga för köldskador: fingrar och tår, öron och näsa; Konsumera mer varma drycker, vilket främjar bättre värmereglering av kroppen. Om varma drycker inte är tillgängliga, drick mycket vanligt vatten. Undvik att dricka drycker som innehåller alkohol och koffein eftersom de stör kroppens förmåga att producera värme; så snart du börjar känna dig kall, ta skydd på en varm plats och låt din kropp värmas upp;
• om dina kläder är blöta i kylan, hur kan du det?
byt snabbt till att torka.
Tecken och symtom på hypotermi
• Rysningar och frossa, som kan vara frånvarande
vi är i senare skeden.
• Domningar.
• Förlust av koordination av rörelser.